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• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導(dǎo)致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2590次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進(jìn)行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247584次

• 老做夢怎么調(diào)理
  第一，要以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的食物為宜。第二，要參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。第三，生活有規(guī)律，要定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不喝茶和咖啡等刺激性的飲品。第四，睡覺前不要洗頭，睡覺前洗頭會刺激腦部的神經(jīng)導(dǎo)致興奮，從而會影響睡眠的質(zhì)量。正確的洗頭時間，應(yīng)當(dāng)在睡醒后半個小時為佳，可以恢復(fù)精力。第五，需要放松心情，不可以對夢過分的關(guān)注，睡覺前半小時到一個小時之間不要考慮問題或者看書，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預(yù)防，比如牛奶，水果，糖水，小米粥等等。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 22136次

• 老做夢怎么回事
  老做夢建議患者注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡覺前要做體操，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，避免服用興奮飲料，比如說咖啡、濃茶等等，不吸煙、刷牙、洗牙來保持口腔的清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片和腦靈素來試一試，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天要加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下，一般會比較好睡一點(diǎn)。首先要改善睡眠，主要影響的是睡眠的質(zhì)量，可以口服谷維素片、維生素b1片、安神補(bǔ)腦液，來進(jìn)行調(diào)理，入睡困難，建議口服地西泮片，另外要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免勞累，保持自己愉快的心情。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 8074次

• 經(jīng)常做夢怎么調(diào)理
  做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢是一件壞事，認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常。如果做夢致使患者有焦慮或是抑郁傾向，需要即時就醫(yī)，勿錯過最佳治療時期。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 1802次

• 老做夢怎么回事
  做夢是人身體的一種正常的必不可少的生理和心理現(xiàn)象，人入睡后一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)，正常的夢境活動是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一，但是多夢就會使睡眠的時間過多，影響正常的工作和學(xué)習(xí)了?？梢宰约悍治觯赡茉斐啥鄩舻脑?，并加以解決，比如減輕工作壓力，勞逸結(jié)合，調(diào)整生活狀態(tài)，去除不良的生活習(xí)慣和生活方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2304次

• 做夢多怎么調(diào)理
  做夢多可通過口服藥物的方法調(diào)理，做夢多可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是抑郁癥導(dǎo)致的。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱發(fā)病原因可能與腦力工作量大、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、家庭大的變故等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為精神活力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、緊張不安等，還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)做夢多的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸帕羅西汀片、
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1760次

• 做夢多怎么調(diào)理
  多夢是許多人都會遇到的問題，它可能與心理壓力、生活習(xí)慣及身體狀況有關(guān)。為了改善這一癥狀，可以從多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。一、調(diào)整生活習(xí)慣保持良好的作息時間，晚上避免過晚入睡，建議晚上10點(diǎn)半前上床休息。同時，應(yīng)保證7-9小時的睡眠時間，既不過長也
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次