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38周失眠怎么辦

女, 31歲

2019-01-18 2121次

病情描述:

38周失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

妊娠期婦女出現(xiàn)失眠的情況最為多見,尤其是妊娠晚期的婦女失眠更是家常便飯,原因在于胎兒的月齡越來越大,孕婦很多方面受到限制,對于緩解妊娠期失眠的方法主要有以下幾個方面,第一,妊娠期婦女白天可以增加適量的活動,第二,平時可以聽一些輕音樂來有助于睡眠,第三,可以選擇適合自己的體位來睡眠,比如左側(cè)體位,第四,晚上不要進食過多,并且要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。

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