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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 89663次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周?chē)吷系募±w維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7521次

• 女性腿抽筋是怎么回事
  女性腿抽筋常見(jiàn)的原因有以下幾點(diǎn)：第一、寒冷刺激，多見(jiàn)于一些冬季運(yùn)動(dòng)或夜間沒(méi)蓋好被子等情況，在寒冷刺激下肌肉強(qiáng)烈收縮所引起的痙攣抽筋。第二、肌肉疲勞或代謝產(chǎn)物堆積。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部肌肉頻繁收縮，導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，疲勞到達(dá)一定程度即可引起腿部的肌肉痙攣。第三、缺鈣，當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。第四、下肢動(dòng)脈硬化閉塞。第五、椎間盤(pán)突出癥和脊柱退行性變。第六、營(yíng)養(yǎng)不良，那么女性腿抽筋主要常見(jiàn)于孕婦，在大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕中或后期容易出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，主要原因是腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡，血液循環(huán)不良或受涼所引起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-31 23388次

• 成人女性腿抽筋是怎么回事
  成人女性出現(xiàn)腿抽筋見(jiàn)于很多原因?qū)е?，臨床上比較常見(jiàn)的原因是出現(xiàn)缺鈣導(dǎo)致，由于體內(nèi)本身雌激素水平的紊亂，鈣質(zhì)吸收減少，生活習(xí)慣的不良，比如經(jīng)常喝濃茶，咖啡，喝碳酸的飲料導(dǎo)致鈣質(zhì)流失而引起骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)炎癥。另外，還要考慮由于其他的一些生活習(xí)慣的不良導(dǎo)致，比如經(jīng)常的伏案彎腰，低頭，出現(xiàn)有頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，膝關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致壓迫周?chē)难芤鹧h(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)抽筋的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-10 3784次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見(jiàn)于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會(huì)引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時(shí)建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時(shí)間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 3301次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事晚上睡覺(jué)腿抽筋：第一，不曬太陽(yáng)，人們接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間普遍減少，日照時(shí)間明顯縮短，鈣質(zhì)無(wú)法很好的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。這種情況多見(jiàn)于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候紫外線偏弱，此時(shí)曬太陽(yáng)最好。此外日常飲食中也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a(bǔ)充鈣質(zhì)。第二，疲勞過(guò)度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過(guò)度和睡眠不足的時(shí)候，經(jīng)過(guò)良好的睡眠調(diào)理就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個(gè)不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動(dòng)，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)外科就診。第三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然增大運(yùn)動(dòng)量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會(huì)自己小腿引起抽筋。運(yùn)動(dòng)量過(guò)多的時(shí)候，肌細(xì)胞膜上的鈣分布異常也會(huì)引起勞累性的抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2202次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過(guò)度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎間盤(pán)突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、疲勞過(guò)度：突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會(huì)使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見(jiàn)的癥狀，尤其在夜間或劇烈運(yùn)動(dòng)后更為常見(jiàn)。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細(xì)解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題。1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時(shí)排出，乳酸堆積會(huì)刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次