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有腰椎間盤突出要預(yù)方什么

男, 45歲

2019-03-11 1267次

病情描述:

有腰椎間盤突出要預(yù)方什么

醫(yī)生回答

病情分析:

有腰間盤突出的病人盡量避免做一些需要腰扭傷的運(yùn)動(dòng)。

意見建議:

另外在平時(shí)生活中,要注意休息,不要過于勞累,不要彎腰,以免加重疼痛。在睡覺時(shí)在睡姿上應(yīng)該做到正確,注意不可睡軟床,一般選擇硬板床是比較適宜。平常少坐著,多站著,多活動(dòng)活動(dòng)腰部。但是要注意也不能久坐久站。注意不要穿高跟鞋,多穿平底鞋。

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