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問(wèn)午睡頭疼怎么辦

女, 38歲

2018-11-19 3066次

病情描述:

午睡頭疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

午覺(jué)時(shí)間不能太長(zhǎng),一定要控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi),一般半個(gè)小時(shí)到40分鐘的午覺(jué)是比較適宜的。因?yàn)槿梭w都是有生物鐘,白天活動(dòng)夜晚睡覺(jué)已經(jīng)形成了規(guī)律。如果白天的時(shí)候睡得太久了時(shí)間太長(zhǎng)了,會(huì)讓你的身體以為這是晚上的睡眠時(shí)間,身體就自動(dòng)進(jìn)入休眠狀態(tài),等你醒過(guò)來(lái)的時(shí)候,身體就一定會(huì)覺(jué)得不適,頭也暈腰也酸,甚至整個(gè)人都有氣無(wú)力。

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