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• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會(huì)想到瀉藥、開(kāi)塞露。其實(shí)便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過(guò)這些生活方式干預(yù)還沒(méi)改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因?yàn)橥ū闼帉?duì)人體傷害很大，而且長(zhǎng)期使用產(chǎn)生依賴(lài)性。比如我們常見(jiàn)的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類(lèi)藥物，都屬于刺激性瀉藥，長(zhǎng)期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無(wú)力、藥物依賴(lài)和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂(lè)夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時(shí)需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因?yàn)橛谢颊咭驗(yàn)橛昧ε疟悖瑢?dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1805次

• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過(guò)飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因?yàn)樯攀忱w維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對(duì)腸道的刺激作用，所以會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤(rùn)腸通便的作用。排便還有一個(gè)療法就是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法就是通過(guò)體力活動(dòng)刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

  01:24
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 2017次

• 女人便秘怎么調(diào)理
  在日常生活中，如果女性有便秘調(diào)理的措施主要有以下幾點(diǎn)：第一，進(jìn)行飲食調(diào)理一定要避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食除此以外，過(guò)冷過(guò)熱、黏性太強(qiáng)、堅(jiān)硬的食物也要少吃。要建議患者多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果，因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，易于排出，緩解便秘的臨床癥狀。第二，從作息進(jìn)行調(diào)整，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。第三，從排便習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，避免排便時(shí)過(guò)度用力，避免排便時(shí)間過(guò)久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1878次

• 女人便秘吃什么能調(diào)理
  我們可以多吃些水果，可以多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果，這些水果都富含纖維素和果膠，是有利于潤(rùn)腸通便的，平時(shí)多吃些水果有利于改善便秘現(xiàn)象。喝酸奶有利于補(bǔ)充腸道的益生菌，改善腸道環(huán)境，對(duì)促進(jìn)排便是有幫助的，通過(guò)喝酸奶來(lái)補(bǔ)充益生菌，有利于腸道菌群活躍，平衡腸道微環(huán)境，改善便秘。還可以多吃粗糧，吃粗糧有利于改善便秘問(wèn)題，粗糧含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸運(yùn)作從而達(dá)改善便秘的作用，吃麥類(lèi)或者是谷薯類(lèi)的食物，都是便秘患者不錯(cuò)的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 15673次

• 女人便秘吃什么能調(diào)理
  病情分析：女人便秘是能夠吃香蕉、雪梨或者是蘋(píng)果等來(lái)調(diào)理腸胃的。當(dāng)然也可以吃復(fù)方蘆薈膠囊來(lái)調(diào)理便秘。導(dǎo)致便秘的原因考慮很可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，或者是平時(shí)吃的上火的東西而造成。意見(jiàn)建議：除了改善飲食外，也可以多喝一些溫?zé)岬拈_(kāi)水，這樣也能夠使大便順暢。平時(shí)適量的增加運(yùn)動(dòng)，不僅能夠使腸胃蠕動(dòng)加快，而且也能夠使便秘很好的改善。
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-06-18 1003次

• 女人便秘吃什么能調(diào)理呢
  病情分析：一般對(duì)于三天或三天以上才有一次排便且大便質(zhì)地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血的癥狀成為便秘。便秘不分年齡性別，好發(fā)于各年齡段的人群，女性便秘不外乎腸內(nèi)原因和腸外原因兩種。腸內(nèi)因素又可分為大便水分含量少、纖維含量少、油質(zhì)含量少、大腸阻塞四種，想要解決便秘，要明確病因。意見(jiàn)建議：日常生活中飲食上多吃纖維素多的食物，如馬鈴薯、芹菜、菠菜以及粗糧，遠(yuǎn)離煙酒刺激，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。女性便秘嚴(yán)重的可以吃潤(rùn)腸通便，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理胃腸道功能的藥物，如漢森四磨湯等溫和通便的中藥制劑。平時(shí)可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)提升胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律來(lái)改善便秘。經(jīng)常便秘的女性，還可以每天早起增加一杯蜂蜜水，對(duì)緩解便秘也有好處。
  李艷梅 副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2019-09-12 3601次

• 失眠、便秘怎么調(diào)理
  失眠與便秘是許多人可能會(huì)遭遇的健康問(wèn)題，它們雖然看似不同，但有時(shí)候可能相互關(guān)聯(lián)，共同影響個(gè)體的生活質(zhì)量。對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題的調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，調(diào)整生活習(xí)慣是關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息時(shí)間，有助于調(diào)整生物鐘，改善失眠狀況；同時(shí)，定時(shí)排
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 便秘嚴(yán)重怎么調(diào)理
  便秘嚴(yán)重可以通過(guò)放松心態(tài)、多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式調(diào)理，如果出現(xiàn)異常，還需要及時(shí)就醫(yī)。1、放松心態(tài)：便秘嚴(yán)重者，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張或焦慮，需要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。2、多喝水：日常還需要多喝水，每天的飲水
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-09-23 0次