問(wèn)心肌缺血怎樣鍛煉
病情描述:
心肌缺血怎樣鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
這個(gè)要根據(jù)患者本身自身的條件,還有年齡大小,包括治療的情況綜合來(lái)評(píng)估,一般是以慢跑為主或者散步為主,每次的時(shí)間不能超過(guò)60分鐘,一般一周3到5次就可以。心肌缺血的患者平時(shí)飲食也要注意,要低鹽,低脂,清淡飲食,注意休息,避免勞累,不能熬夜,避免情緒激動(dòng)。
意見(jiàn)建議:
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心肌缺血應(yīng)怎樣治療心肌缺血指各種原因引起冠狀動(dòng)脈血流量降低,導(dǎo)致心臟的供氧減少,心臟功能出現(xiàn)相應(yīng)的紊亂,從而導(dǎo)致在心臟活動(dòng)以及機(jī)體活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)能量供應(yīng)不足,引起心絞痛、心律失常和心功能下降等等。臨床中治療心肌缺血的藥物主要有抗血小板類(lèi)的藥物,比如阿司匹林。阿司匹林能有效預(yù)防血栓的形成,但是該類(lèi)藥物長(zhǎng)期服用會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān),同時(shí)對(duì)陳舊性血栓效果可能有待進(jìn)一步考證,這種情況下可以服用中成藥進(jìn)行輔助,例如丹參保心茶等,丹參保心茶能活血化瘀、改善心腦供血,預(yù)防血栓形成。另外對(duì)于藥物治療不理想的患者,建議聽(tīng)從醫(yī)師指導(dǎo)是否可以行冠狀動(dòng)脈造影檢查,進(jìn)一步支架或者進(jìn)行搭橋手術(shù)。心肌缺血的患者,平時(shí)飲食宜清淡,不宜過(guò)咸,食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。建議多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆制品等,可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi),盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:46 -
心肌缺血的癥狀心肌缺血的癥狀主要是心絞痛。典型的心絞痛不是疼,心絞痛它是個(gè)外來(lái)詞,是從英文翻譯過(guò)來(lái)的,英文的原意并沒(méi)有疼,沒(méi)有pain的表述。典型的心肌缺血心絞痛,我們叫做勞累性心絞痛,就是跟活動(dòng)相關(guān)的。比方有些人一走路、一爬樓梯、快跑兩步,就出現(xiàn)胸悶憋氣的感覺(jué),往往有些病人還伴有向左肩部的放射,向脖子的放射,向牙齒的放射。出現(xiàn)這種情況以后,病人休息一會(huì)兒,比如在跑步的時(shí)候出現(xiàn)這種情況,站一會(huì)兒,歇個(gè)四五分鐘,慢慢的癥狀就能緩解。這就是一個(gè)典型的心肌缺血的癥狀,也叫勞累性心絞痛,就是一勞累就出現(xiàn),休息一會(huì)兒就能好,并不是真正的疼,往往是以憋悶氣短為主。
01:19 -
心肌缺血鍛煉心肌缺血患者在平常一定要注意多活動(dòng),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)。最好是做有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,健身操,打太極拳等,這些輕微的體育活動(dòng),都是有利于身體健康,而且不會(huì)對(duì)心肌缺血產(chǎn)生影響。平常一定要堅(jiān)持,特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)間上也要控制,不能感覺(jué)到勞累,每天可以在一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)的鍛煉時(shí)間為宜。而且在飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),盡量的保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃油膩,辛辣,刺激性的食物,以清淡飲食為主。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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心肌缺血的鍛煉心肌缺血不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)??梢宰鲆韵碌倪\(yùn)動(dòng),比如最省力、最適合的運(yùn)動(dòng)的就是莫過(guò)于做家務(wù),既分擔(dān)了家務(wù)還可以鍛煉身體,可以沒(méi)事抹抹桌子、掃掃地、洗洗碗、做做飯。還可以進(jìn)行一些慢跑,可以在小區(qū)或者是公園小道既鍛煉身體,還可以呼吸新鮮的空氣,而且可以大大提高心臟的供血力,還能夠放松身,百害無(wú)一利,但是一定要注意是慢跑,不然心臟承受不了,反而對(duì)身體是有害的。累了就散散步,同樣也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于心肌缺血的人來(lái)說(shuō),這些運(yùn)動(dòng)再合適不過(guò)了,也可以在早上打太極,這也是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),怡心益神益身,也能做做廣播操,這兩項(xiàng)都是集體運(yùn)動(dòng)。大家還可以在一起交流心得談心,陶冶情操舒展筋骨,同時(shí)還會(huì)愉悅心情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
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心肌缺血怎么鍛煉心肌缺血患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑慢走。如果關(guān)節(jié)沒(méi)有問(wèn)題,可以打打太極拳,對(duì)心臟功能的康復(fù)有好處,但要循序漸進(jìn),不要急于求成,心肌不是靠鍛煉就會(huì)供血改善的,適當(dāng)?shù)姆每鼓幬?,降低心肌耗氧的藥物,總之不要盲目鍛煉?/div>心肌缺血如何鍛煉對(duì)于心肌缺血的患者,首先要注意飲食,在飲食上要低鹽低脂,也要禁忌辛辣刺激的食物。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,促進(jìn)血液的循環(huán),利于血液在心臟的循環(huán)。如果嚴(yán)重的話(huà)就要及時(shí)使用藥物,并同時(shí)采用心外科手術(shù)進(jìn)行治療。心肌缺血平常怎樣鍛煉身體心肌缺血平??梢栽趯?zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)患者的生活習(xí)慣、自身?xiàng)l件、天氣等選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法包括有氧運(yùn)動(dòng)、阻力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。1、有氧運(yùn)動(dòng):如慢跑、快跑、騎自行車(chē)、劃船等。身體非常虛弱的患者應(yīng)采用間歇運(yùn)動(dòng),并逐漸提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。2、阻力訓(xùn)練:如自由舉重器心肌缺血如何鍛煉心肌缺血的患者不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。最好還是考慮慢跑或者太極拳。做一些輕微的體育活動(dòng)或者是廣播操散步慢走等這些都是可以的。運(yùn)動(dòng)量也是要循序漸進(jìn)慢慢增加,每天要堅(jiān)持。同時(shí)除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),特別是適度的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)心肌側(cè)支循環(huán)的建立。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人自身的身體條件,興趣愛(ài)好選擇。要量力
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