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腳底板很疼怎么辦

女, 29歲

2020-07-09 1750次

病情描述:

腳底板很疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

應(yīng)該到醫(yī)院就診,查明并引起疼痛的病因,對癥進行治療。有可能是因為活動過多引起的足底筋膜疲勞,也有可能是跟骨骨刺,還有可能是扁平足所引起的。

意見建議:

應(yīng)該控制體重減輕對足的壓力,平時應(yīng)該控制飲食,不要吃過于油膩或過甜的食物。應(yīng)該多食用膳食纖維,例如新鮮的蔬菜和水果。不要穿鞋底過薄,過硬的鞋子,不要長距離行走或久站,感覺疼痛時應(yīng)該坐下或臥床休息。可以做足底按摩以及物理治療或用熱水泡腳。扁平足的患者可以墊矯正鞋墊。

病情分析:

出現(xiàn)腳底板疼痛情況以后,日常生活中可以多穿厚底軟鞋,以減輕足部的震蕩,緩解腳地板疼痛的癥狀,早晚可以行足部燙洗,疼痛明顯時,口服非甾體類抗炎藥物,和活血通絡(luò)的藥物來緩解疼痛。

意見建議:

一般情況下出現(xiàn)腳底板疼痛多是由于足底筋膜炎,跟骨退變增生或者是有足底部位肌肉,筋膜,韌帶勞損退變引發(fā)的。所以出現(xiàn)這種情況以后,日常生活中一定要減輕足部觸地,多注意保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致足底疼痛情況加重。

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