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體重反復(fù)升降是怎么了

女, 28歲

2020-07-05 2326次

病情描述:

體重反復(fù)升降是怎么了

醫(yī)生回答

病情分析:

與個人飲食不規(guī)律以及每天的運動量多少有關(guān)。體重反復(fù)升降,如果沒有服用任何的減肥藥物的話,多與每天的食物攝入量、飲水量、運動量、情緒有關(guān)。

意見建議:

建議放松心情,調(diào)整心態(tài),規(guī)律飲食,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,避免高糖、高脂、辛辣的食物,保持飲食清淡,選擇適合自己的運動方式,并保持規(guī)律。最后,測量體重,建議在每天相同的時間去測量體重,清晨起床時間測量最為恰當(dāng)。

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