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• 靜脈曲張如何運(yùn)動(dòng)

  因?yàn)橛徐o脈曲張做任何運(yùn)動(dòng)，理論上都會(huì)增加腿的負(fù)擔(dān)，都會(huì)加重靜脈曲張。因此我們建議像跑步、快走，超過(guò)半小時(shí)的這種運(yùn)動(dòng)，要穿彈力襪保護(hù)，這樣既鍛煉了身體，又不加重靜脈曲張。游泳是一個(gè)非常好的方式，本身在水里面，水壓可以壓縮曲張的靜脈，起到一個(gè)穿彈力襪的作用，本身他的身體不負(fù)重。因此游泳是對(duì)靜脈曲張，最好的鍛煉方式。像跑步、瑜伽、做健身操這種，如果說(shuō)時(shí)間在二、三十分鐘，最好是穿著彈力襪保護(hù)。

  

  01:06
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 197682次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來(lái)講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長(zhǎng)期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來(lái)休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來(lái)講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來(lái)活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來(lái)走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來(lái)講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14714次

• 如何避免靜脈曲張
  可以采用以下方法能夠避免下肢靜脈曲張：第一，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，否則下肢淺靜脈壓力會(huì)增高，靜脈會(huì)擴(kuò)張和迂曲，能夠?qū)е蚂o脈曲張。第二，不要長(zhǎng)時(shí)間的增加腹壓，如果有導(dǎo)致腹壓增高的疾病一定要積極治療，如果腹壓增加下肢靜脈會(huì)充血，能夠?qū)е蚂o脈曲張。如果有導(dǎo)致腹壓增高的疾病一定要積極治療，比如積極治療便秘、治療前列腺增生排尿困難等等。第三，可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，能夠促使血液回流，能夠預(yù)防靜脈曲張。最后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫轮倪\(yùn)動(dòng)，比如抬腿、屈腿、慢走等等，能夠促使靜脈回流，可以防止靜脈曲張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 2479次

• 怎樣避免下肢靜脈曲張
  在臨床上可以采取以下方法避免下肢靜脈曲張：第1，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的將肢體下垂，否則有可能影響靜脈血液回流，會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。第2，可以穿彈力襪，如果患者是好發(fā)靜脈曲張的人群可以穿彈力襪，彈力襪可以起到加壓的作用，可以促使血液回流，防止靜脈淤血和曲張。第3，平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)可以促使血液回流，比如抬腿、屈腿、伸腿等等。此外，如果發(fā)生了靜脈曲張一定要積極治療，可以穿治療型的彈力襪，能夠防止病情加重。如果靜脈曲張相對(duì)嚴(yán)重可以行手術(shù)治療，比如行曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-24 1945次

• 怎樣避免靜脈曲張
  病情分析：預(yù)防靜脈曲張，在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)?shù)母淖冏约旱纳罟?jié)奏，工作方式等。促進(jìn)局部血液的淤積。同時(shí)也有合理的控制體重，避免過(guò)于肥胖。同時(shí)也要注意休息，避免熬夜。意見建議：在日常生活中建議養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)理，同時(shí)飲食要規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，并且要搭配合理，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜，如菠菜，小白菜，黃瓜，西紅柿等。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-08-03 801次

• 精索靜脈曲張?jiān)趺幢苊?/div>

  病情分析：避免精索靜脈曲張，可以從以下幾方面入手。首先要預(yù)防腎靜脈內(nèi)壓增高，防止血壓升高。另外，積極預(yù)防精索靜脈炎，不要壓迫精索靜脈，同時(shí)要積極預(yù)防附睪炎和睪丸炎，陰囊炎。其次，建議經(jīng)常按摩精索靜脈和腹股溝部位，這樣可以促進(jìn)精索靜脈血液循環(huán)，有效的防止精索靜脈曲張。意見建議：如果不慎患有精索靜脈曲張，建議及時(shí)就診生殖泌尿科做相關(guān)檢查，明確精索靜脈曲張的嚴(yán)重程度，對(duì)于輕度的精索靜脈曲張，可以給予藥物治療，例如可以運(yùn)用依普黃酮或者七葉皂苷類藥物，促進(jìn)精索靜脈血液循環(huán)，軟化精索靜脈。

  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-03-15 802次

• 靜脈曲張如何防治
  很多方法都可以預(yù)防下肢靜脈曲張，主要包括以下幾種：第1，可以穿彈力襪，能夠促使血液回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。第2，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體。第3，不要長(zhǎng)期增加腹壓，如果有導(dǎo)致腹壓增高的疾病，一定要積極治療，比如積極治療便秘、排尿困難等等。最后，患者可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如屈腿、
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 397次

• 靜脈曲張如何改善
  發(fā)生下肢靜脈曲張以后，可以采取以下方法進(jìn)行改善：第一，可以將下肢抬高，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的將肢體下垂，否則靜脈會(huì)淤血，靜脈曲張會(huì)加重。第二，可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，能夠促使血液回流，能夠防止靜脈曲張加重。第三，平時(shí)可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，能夠促使血液回流，能夠防止病情加重，比
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1105次