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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒有使疼痛加重，再過一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5723次

• 膽結(jié)石患者能吃雞肉嗎

  膽結(jié)石患者如果沒有明顯的腹痛癥狀，沒有反復(fù)出現(xiàn)的膽囊炎、膽絞痛等，實(shí)際上是可以正常吃雞肉的，當(dāng)然不建議吃炸雞或者是吃添加了過多的脂肪或者膽固醇的食物。雞肉可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也可以給身體提供營養(yǎng)，膽結(jié)石患者也要根據(jù)結(jié)石相關(guān)的臨床癥狀以及消化功能，來選擇適合自己的飲食方式。對(duì)于急性發(fā)作膽囊炎、膽絞痛的患者，是需要禁忌脂肪高膽固醇的食物；慢性的膽囊炎、膽囊結(jié)石的患者，如果癥狀并不是很嚴(yán)重，甚至有的患者可以長時(shí)間的處于一種無癥狀靜止期，對(duì)于這樣的人群來講正常的吃雞肉是沒有問題的。雖然雞肉當(dāng)中有蛋白質(zhì)，但是雞皮當(dāng)中也有過多的脂肪和膽固醇，雞的內(nèi)臟也有過多的膽固醇，所以正常的吃雞肉沒有問題，蛋白質(zhì)適量對(duì)人體是有益的，但是過多的脂肪和膽固醇則不利。

  

  01:39
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-06-06 5249次

• 扭傷腳腫了怎么消腫？
  首先需要解釋一下出現(xiàn)腫脹的原因，主要考慮由于軟組織損傷局部的充血水腫，再就是靜脈回流不好從而引起腫脹的情況。針對(duì)于這些情況的治療想要快速消腫，嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)是恢復(fù)最好的條件。如果這期間繼續(xù)活動(dòng)、勞累，這種腫脹是很難消除。傷后48小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天燙洗，可以外用一些活血化瘀的中草藥燙洗，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意。如果病人對(duì)膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，一般這種腫脹慢慢就會(huì)好起來。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 5058次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  首先在受傷的初期，一定要采取制動(dòng)休息的方法，這個(gè)不僅可以防止繼續(xù)的損傷也可以起到消腫的作用?？梢圆扇∫恍椓噹Щ蛘咦o(hù)踝這樣的固定方法或者有條件可以使用一些支具固定，另外如果在扭傷的24小時(shí)以內(nèi)是可以使用冰塊冷敷來幫助消腫的，不要直接把冰塊敷在皮膚上，可以用毛巾包一下或者用一個(gè)小布袋包一下，這樣防止凍傷。另外就是可以外用一些藥物比如紅花油或者云南白藥，云南白藥建議先噴紅色那瓶，然后再噴白色那瓶，這樣可以起到消腫的作用。另外就是可以抹一點(diǎn)扶他林軟膏在局部疼痛和腫脹比較明顯的部位。
  語音時(shí)長 1:22”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 5245次

• 扭傷腳腫了怎么消腫
  病情分析：扭傷之后出現(xiàn)腳腫這種情況，主要是扭傷之后導(dǎo)致的軟組織損傷，從而出現(xiàn)淤血腫脹的現(xiàn)象。意見建議：在扭傷之后，首先要注意休息制動(dòng)，同時(shí)在受傷的48小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消腫。同時(shí)還可以抬高患肢，進(jìn)行加壓包扎，也可以配合一些活血化瘀的中藥，促進(jìn)腫脹的吸收恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-24 2602次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經(jīng)緊急處理后及時(shí)去醫(yī)院就診，通過體格檢查，X線檢查評(píng)估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進(jìn)而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經(jīng)上述處理48小時(shí)后可局部熱敷促進(jìn)淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發(fā)生骨折需要根據(jù)骨折損傷移位情況選擇保守或手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1402次

• 懷孕扭傷腳腫了怎么辦
  懷孕期間，由于體重的增加和身體的變化，孕婦在日?；顒?dòng)中可能會(huì)不慎扭傷腳部，導(dǎo)致腫脹。面對(duì)這種情況，孕婦應(yīng)采取以下措施：首先，預(yù)防總是優(yōu)于治療，因此，確保行走環(huán)境安全，穿著合適的鞋子至關(guān)重要。選擇有良好支撐和防滑功能的鞋，可以有效減少扭傷的風(fēng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-15 0次

• 扭傷腳用什么膏藥
  扭傷腳可以用云南白藥膏、麝香壯骨膏、通絡(luò)祛痛膏等膏藥進(jìn)行治療。1、云南白藥膏：本品是臨床上常見的一種外用中成藥，主要由草烏、雪上一枝蒿等組成，具有活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的功效。能夠用于治療跌打損傷、瘀血腫痛。2、麝香壯骨膏：本品一般由八角茴香、生川烏，白芷，硫酸軟骨素等組成，具有鎮(zhèn)痛、消炎的功
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次