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跳完繩后小腿酸痛是拉伸不到位嗎

女, 59歲

2020-06-11 7905次

病情描述:

跳完繩后小腿酸痛是拉伸不到位嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

跳繩后小腿出現(xiàn)酸痛,并不是拉伸不到位的問題,而是這類運動方式,會引發(fā)肌肉長期保持緊張狀態(tài),在運動后便會引發(fā)肌肉酸痛,同時在運動中因乳酸分泌較多,會在第二天晨起時出現(xiàn)酸痛。有些患者會因肌肉長時間緊張,或者因出汗較多,引發(fā)小腿肌肉痙攣。

意見建議:

針對這類運動方式導(dǎo)致的小腿部酸痛,可以在運動后適當(dāng)?shù)慕o予按摩和熱敷,同時近期減少體育鍛煉,適當(dāng)?shù)闹苿?,會很快緩解?/div>

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