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• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 29057次

• 脾虛濕氣重有什么癥狀表現(xiàn)

  脾虛濕氣重的癥狀表現(xiàn)主要包括頭重身困、脘腹脹滿、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱、氣短乏力、神疲倦怠，尤其是上午陽氣盛發(fā)之時，經(jīng)常感覺身體困重，睡覺不易醒。部分病人還可能出現(xiàn)大腹便便、浮腫等虛胖的表現(xiàn)，同時可能伴有三高的癥狀，通常包括高血糖、高血脂、高血壓。病人常常還容易患心腦血管疾病，需要進行健脾化濕，對癥進行治療，可以通過服用中藥或者增加運動，多出汗，均可起到一定的化濕健脾作用。日常飲食可適當吃些健脾祛濕的中藥，如山藥、薏米、蓮子、芡實、赤小豆、茯苓等。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-21 4902次

• 濕氣重有什么表現(xiàn)
  很多人體內的濕氣重是因為日常生活不良習慣導致，例如早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧、拔罐后八小時以內洗澡和運動后大汗淋漓汗還為該很早的洗澡。這些習慣會導致人體濕氣重，而濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？首先表現(xiàn)在消化系統(tǒng)，大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽，頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)，肥胖，減肥后容易反彈，浮腫，眼袋下垂，腰膝關節(jié)疼痛，胸口悶，黑眼圈，頭暈沒精神，容易疲勞，陰部潮濕，甚至反反復復的婦科炎癥等。需要改善生活習慣，調整飲食結構。
  語音時長 01:32”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-03 10203次

• 濕氣重什么表現(xiàn)
  現(xiàn)代人長時間坐著不動、精神壓力大、過度疲勞，經(jīng)常熬夜、吃過多的油炸辛辣生冷食物，導致人體濕氣重，出現(xiàn)以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經(jīng)常出汗，頭暈，大便不成形、刷牙惡心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起來很濕很滑。這些情況都是濕氣重的典型表現(xiàn)。首先要改善生活習慣，養(yǎng)成良好的作息，不要住在陰冷潮濕的環(huán)境，要多鍛煉身體，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激，肥膩的食物，不吃寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等高熱量食物，保持心情舒暢，改善濕重體質。
  語音時長 01:31”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-04 5712次

• 濕氣重是不是不好減肥
  當身體出現(xiàn)濕氣重的情況，同時伴有肥胖，正常情況下及時調理會有良好的減肥效果。比如避免寒涼食物，同時配合健脾利濕以及溫陽散寒同時配合飲食控制，增加體育鍛煉的方法，進行治療減肥可以有效的達到減肥的目的。同時定期體格檢查身體的健康狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-29 2803次

• 男士濕氣重有什么癥狀
  病情分析：濕邪是屬于陰邪、濕阻、重濁，在濕邪比較重的時候，人容易疲勞黏滯，全身的不清爽感比較明顯。意見建議：男士濕氣重的主要癥狀是肚子比較大，舌苔多，舌頭有齒痕并且肥大，陰囊潮濕，脂溢性的皮炎、頭發(fā)的不爽利，頭沉重、頭重如裹、疲勞、咳嗽、喘憋、耳鳴等癥狀?；颊咂綍r要注意休息，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-14 2502次

• 濕氣重有什么不好
  體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。希望能幫到您
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 102次

• 濕氣重睡眠不好
  濕氣重睡眠不好是因為脾虛或腎虛。脾虛不能運化濕氣，腎虛不能排出濕氣，所以濕氣滯留在體內，導致多有體重匱乏之感，多嗜睡但難以深度睡眠，可以用艾葉洗澡，艾葉辛香苦燥，煎湯沐浴有祛濕止癢、調理氣血的作用，幫助身體祛除濕氣。艾葉性溫，味辛、苦，歸肝、脾、腎經(jīng)。功效為溫經(jīng)止血、散寒止痛、調經(jīng)、安胎、外用可以祛
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 2036次