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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11000次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6202次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷多久能消腫
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后需要經(jīng)歷3到5天的水腫期，一般在5天達(dá)到水腫的高峰，水腫高峰過(guò)后就進(jìn)入了逐漸消退的狀態(tài)，踝關(guān)節(jié)的水腫也能夠逐漸的消除。但是要想在盡快的時(shí)間內(nèi)讓水腫消除的話，需要在受傷后立即進(jìn)行支具或者石膏的固定，能夠讓受傷的韌帶和肌腱出現(xiàn)一種相對(duì)放松的狀態(tài)，有助于它的愈合。如果不進(jìn)行固定，繼續(xù)活動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致受傷的韌帶再次受到牽拉，不利于愈合，另外，消腫的話需要進(jìn)行臥床位，把腳抬高高于心臟的水平位置，通過(guò)重力作用，水腫就能夠得到明顯的減輕。一般支具和石膏固定兩到三周之后，韌帶基本愈合，然后再進(jìn)行下床走路，這樣韌帶的長(zhǎng)度并沒(méi)有受到牽拉，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)長(zhǎng)的情況，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也能夠得到明顯的恢復(fù)，對(duì)于預(yù)防以后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)退變以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，都是有明顯的預(yù)防效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 9783次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后如何消腫
  患者出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷，一般患者會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，局部的腫脹，患者要抬高肢體有利于消腫，抬高肢體的時(shí)候要高于患者的心臟?；颊咭话阋P床休息，局部還可以進(jìn)行冰敷，這樣可以減輕腫脹以及疼痛的情況。同時(shí)患者要進(jìn)行x片檢查以及相關(guān)的體格檢查，觀察患者踝關(guān)節(jié)扭傷的嚴(yán)重程度，是否出現(xiàn)韌帶的斷裂，是否出現(xiàn)周圍的骨折情況。要根據(jù)患者損傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，比如患者是出現(xiàn)了單純的踝部扭傷，沒(méi)有出現(xiàn)韌帶的斷裂，周圍的骨折，一般進(jìn)行保守治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-01 2073次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷多久能消腫
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷多久能消腫與扭傷嚴(yán)重程度以及處理是否及時(shí)有關(guān)。單純軟組織損傷后及時(shí)冷敷患處，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)局部噴涂云南白藥氣霧劑或紅花油，配合按摩，一般一周左右腫脹逐漸消退。如果關(guān)節(jié)扭傷合并韌帶拉傷或骨折，需要支具或石膏固定，需要3-4周才能完全消腫。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后，要立即制動(dòng)休息保護(hù)患處，除了及時(shí)必要的冷敷，還需要抬高患肢促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。如果扭傷比較嚴(yán)重，有明顯關(guān)節(jié)腫痛、淤血、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)盡快去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行X線檢查，明確有無(wú)韌帶損傷及骨折情況，明確診斷，對(duì)癥治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-10 902次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后如何消腫
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即給予冷敷，在24小時(shí)以內(nèi)冷敷，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少滲出，減輕腫脹和疼痛。24小時(shí)以后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助淤血吸收，消除腫脹。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后建議到醫(yī)院拍X線片，排除骨折的情況。外用扶他林軟膏、紅花油、云南白藥噴霧劑等活血化瘀藥物，注意休息，抬高腳部，促進(jìn)血液回流，有助于減輕腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 2302次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個(gè)星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時(shí)間需要根據(jù)患者的病情情況來(lái)決定。如果損傷是比較嚴(yán)重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過(guò)于勞累；同時(shí)注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次