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造成踝扭傷的常見原因有哪些

男, 48歲

2020-06-30 1104次

病情描述:

造成踝扭傷的常見原因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

造成踝扭傷,主要的原因是外力因素影響,比如在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,如果長時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)姿勢不正,會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。也有可能是鞋子不合適,導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受力不均勻,引起扭傷。

意見建議:

首先要注意踝關(guān)節(jié)部位的保護(hù),要選擇松軟舒適的鞋子,不要長期穿高跟鞋,一般要選擇穿硬底的鞋子。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)量,不能過大過猛,不能強(qiáng)有力的撕拉。

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