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喝芝麻糊會不會發(fā)胖

男, 24歲

2018-11-21 2673次

病情描述:

喝芝麻糊會不會發(fā)胖

醫(yī)生回答

病情分析:

能不能長胖是多方面的原因,并不是單純喝芝麻糊就可以的。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠皮膚會變得干燥粗糙,而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻糊吃多了一般不會發(fā)胖。一般來說,每100克芝麻糊含的熱量為408大卡,營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、脂肪蛋白質、纖維素,建議每天不超過兩杯,泡200毫升大概需要40克的芝麻糊,也就是說163大卡左右的熱量,每天喝一至兩杯代替部分主食吃,對整體熱量的攝取影響不大,因此只要不過量喝是不會長胖的。

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