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維生素c和維生素e什么時候吃最好

男, 20歲

2018-11-24 8922次

病情描述:

維生素c和維生素e什么時候吃最好

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素c維生素e什么時候吃好飯后服用維生素c和e效果比較好,因為用餐后胃腸的消化活動區(qū)活躍,有利于維生素被人體的吸收,通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助,達(dá)到最高的吸收率,因此適合在用餐后服用含維生素、纖維素,脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性的維生素的吸收,如果平時飲食比較清淡可以增加牛奶以及牛奶來協(xié)助吸收。

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