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• 頸椎痛和肩膀痛怎么辦

  頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經(jīng)引起的痛，通過醫(yī)生的體格檢查會明確。如確實是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫(yī)生會建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經(jīng)根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經(jīng)根的炎癥刺激，以及壓迫程度。可以使用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)用一些脫水消腫的藥物，減輕神經(jīng)根的腫脹。同時可以適當(dāng)?shù)念i椎牽引，減輕神經(jīng)根壓迫，大部分患者都會得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術(shù)治療。

  

  01:22
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 5947次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3600次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜，半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長，經(jīng)過推拿，按摩，理療以后不見恢復(fù)的，我們要小心是否發(fā)生膝蓋的半月板拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶撕裂，可以到醫(yī)院行膝蓋磁共振的檢查明確。
  語音時長 01:11”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-27 5978次

• 肩膀痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)肩膀的疼痛，主要是看什么原因?qū)е碌募绨蛱弁?。如果是頸椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導(dǎo)致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個月之內(nèi)，一定要限制肩關(guān)節(jié)的活動，同時應(yīng)用活血化瘀藥物治療，來促進肩袖損傷的恢復(fù)。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強肩關(guān)節(jié)的抬肩活動，只有將肩關(guān)節(jié)周圍黏連軟縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-09 8480次

• 練瑜伽肩膀痛怎么辦
  這種情況一定要多注意保暖，避免受涼，可以行肩部的熱敷。如果說疼痛明顯，可以臨時口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。 如果說是間關(guān)節(jié)部位的勞損或者肩周炎引起的疼痛，可以配合針灸理療的治療來緩解疼痛。但是，疼痛緩解以后一定要加強肩關(guān)節(jié)的活動，以牽拉開粘連的組織。 對于肩關(guān)節(jié)組織損傷引起的疼痛，平時也要多注意保暖、休息。最好患側(cè)肢體懸吊三到四周，損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)條件，以免導(dǎo)致后期恢復(fù)不良，引起肩關(guān)節(jié)活動受限的情況。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-17 3102次

• 練瑜伽扭傷了肩膀疼怎么辦
  病情分析：練瑜伽扭傷了肩膀痛首先應(yīng)進行肩膀的制動休息，不要再過多活動肩膀。其次，在受傷后48小時之內(nèi)可以先給予肩膀局部冰敷，在48小時之后再進行局部熱敷和物理治療。同時還可以服用一些止痛藥物，像塞來昔布或艾瑞昔布等來緩解疼痛。意見建議：練瑜伽扭傷了肩膀在治療一段時間之后，如果疼痛仍十分明顯，肩膀有活動受限，必要時可以完善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確是否存在有肩袖損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-06-16 801次

• 練瑜伽膝蓋疼怎么補救
  練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜，半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 431次

• 肩膀痛怎么辦
  長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導(dǎo)致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導(dǎo)致疼痛可以進行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-11 11009次