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銀耳蓮子孕婦可以吃嗎

女, 36歲

2021-07-05 1176次

病情描述:

銀耳蓮子孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃銀耳蓮子,銀耳含有人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)以及肝糖成分,能夠潤腸、補氣、和血,蓮子也含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,孕婦食用后可以清熱降火、增進食欲。

意見建議:

孕期要保證營養(yǎng)均衡,飲食多元化,多吃新鮮的蔬菜和當季的水果,保證各種營養(yǎng)的均衡攝入,以促進母體健康和胎兒的生長發(fā)育。還需保持心情愉悅,保證充足的休息,適量的進行運動,定期產(chǎn)檢。

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