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藍莓有利于減肥嗎

女, 25歲

2022-03-25 3244次

病情描述:

我近期長胖了好幾斤,打算減肥,聽說多吃藍莓有利于減肥,不知道是不是真的,想問藍莓有利于減肥嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

有利于減肥的。藍莓含有豐富的果酸,而且含有的糖及熱量不高,含有的果酸含量高,能夠降低膽固醇,對預防動脈硬化有很好的幫助??梢栽谖绮屯聿秃蟀胄r食用藍莓,是最好的時間,能夠起到減肥的作用。而且在晚餐后也可以適當吃一些其他的蔬菜水果,蘋果,香蕉,西紅柿,黃瓜,都含有大量的膳食纖維,能夠助消化,有利于排便,也有利于減肥。

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