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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12554次

• 有腸炎的人怎么調(diào)理好

  這不僅僅涉及到，是一個治療的問題，但是里面有一點一定要記住，一定要很好的依從性，對于醫(yī)生的要求，一定要保質(zhì)保量地完成，然后服藥不能自己給自己打折扣，在生活方面我們要心平氣和，細嚼慢咽，適量的鍛煉，心平氣和，就是把情緒一定要調(diào)整好，我們發(fā)現(xiàn)很多結(jié)腸炎，尤其是慢性結(jié)腸炎的患者，會出現(xiàn)焦慮抑郁，這會大大影響他的生活質(zhì)量，反過來，會影響到結(jié)腸炎的修復(fù)。第二個細嚼慢咽，細嚼慢咽幫助我們減輕，胃腸道的負擔(dān)，調(diào)整胃腸動力，可以在某種程度上，減緩腸炎的一些癥狀。第三個適當?shù)腻憻?，鍛煉對于全身對于情緒，對胃腸道都有非常好的調(diào)理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面聽從醫(yī)生的建議，堅持服藥，一方面把生活進行調(diào)理，我相信您的結(jié)腸炎，會得到滿意的控制。

  

  01:24
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3560次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點入睡，精氣不容易補回來，遲過八點起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當增加一些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精密、豐富，它可以生成一個新的生命，因為它是一種物質(zhì)與能量的高度集中，所以它合成所需要的生機就會特別的多，因此古人建議節(jié)欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
  語音時長 1:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-21 36446次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強營養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2723次

• 過度手滛帶來什么危害
  手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下及減退。應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療效果，同時應(yīng)該多注意些休息，多放松一些心情。積極的戒掉手淫，才能達到很好的治療效果。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-13 6001次

• 便秘怎么調(diào)理好
  如果是有便秘，建議是需要使用一些潤腸通便的藥物或者食物，一定要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天都要進行喝水，飲食中要吃膳食纖維的食物，有利于增加糞便的體積，刺激腸胃蠕動，從而是促進排便，盡量是以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-10 2202次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點入睡，精氣不容易補回來，遲過八點起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當增加一些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 923次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點入睡，精氣不容易補回來，遲過八點起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當增加一些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 100次