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中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處

男, 25歲

2020-06-29 3011次

病情描述:

中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)養(yǎng)生通過怡養(yǎng)心神,調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法,從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是預(yù)防疾病,治未病。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,不吃辛辣和油膩食物,多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧,避免偏食,多運動。

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