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問(wèn)頸椎反弓怎么看書(shū)學(xué)習(xí)

男, 51歲

2019-01-11 1492次

病情描述:

頸椎反弓怎么看書(shū)學(xué)習(xí)

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于頸椎反弓的患者,首先要改變自己的生活習(xí)慣,枕頭不應(yīng)該過(guò)高,平時(shí)不要臥床看書(shū)看電視,要掌握好正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。低頭看書(shū)的時(shí)間不要超過(guò)兩小時(shí),超過(guò)兩小時(shí)以后可以自覺(jué)的活動(dòng)一下??梢宰鲱^以及雙上肢的前屈后伸,旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,來(lái)緩解肌肉的疲勞。

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