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• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3214次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108917次

• 頸椎病要怎么睡覺
  對于頸椎病的患者往往會引起病人出現(xiàn)頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺的時候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要盡量少低頭，別長時間的頸椎保持1個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，堅持每天局部積極的進行熱水袋熱敷一下局部，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏。如果病人出現(xiàn)頭痛，頭暈等臨床癥狀，就需要應(yīng)用一些擴張血管的藥物進行治療的，比如鹽酸氟桂利嗪，效果就非常不錯的，并配合積極的針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法，慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2188次

• 頸椎病怎么睡覺
  頸椎病患者夜晚睡眠的時候可以選擇平臥，也可以選擇側(cè)臥，或者是患者選擇仰臥都是可以的。其實對于頸椎病的患者來說，睡眠最重要的是枕頭，患者應(yīng)該選擇一個合適自己的枕頭。選擇合適自己的枕頭可以使頸部的軟組織充分的放松，可以避免頸部發(fā)生勞損，就可以促進疾病的恢復(fù)?；颊咴谶x擇枕頭，需要選擇6-8公分左右，而且需要選擇軟硬度適中的枕頭。還有夜晚睡眠時一定要注意頸部的保暖，避免受到風寒刺激。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-21 1769次

• 頸椎病的人晚上要怎么睡覺
  病情分析：頸椎病患者晚上睡覺可以選擇仰臥位或側(cè)臥位，選擇高度合適枕頭，以頭頸部壓下后與自己拳頭高度相等或略低為宜，質(zhì)地避免太軟或太硬，枕頭應(yīng)墊在后腦勺靠下位置維持頸椎正常生理曲度。同時睡覺時應(yīng)注意防寒保暖，避免頸肩部受涼。意見建議：頸椎病大多由于慢性勞損、頸椎退行性變導(dǎo)致。患者日常應(yīng)注意糾正不良姿勢，避免頸部過度負重，避免長時間低頭伏案工作，適當鍛煉肩頸肌肉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-04-01 601次

• 頸椎病睡覺要枕頭嗎
  睡覺時需要枕頭，需要使頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態(tài)，可以使用相關(guān)的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低，高度調(diào)整到使自己比較舒服的位置，避免過高。平時應(yīng)注意對于頸椎的保護，避免臥床長時間看手機不良習(xí)慣。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-04 2203次

• 頸椎病要怎么睡覺
  對于頸椎病的患者往往會引起病人出現(xiàn)頸椎曲度變直或者是反弓的情況，在睡覺的時候最好把枕頭墊在頸部，這樣就可以有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而有效地改善病人頸椎病的臨床癥狀的，效果還是非常不錯的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要盡量少低頭，別長時間的頸椎保持1個動作，盡量使頸部的肌肉處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 92次

• 頸椎病的人晚上要怎么睡覺
  頸椎病的人晚上睡覺需要采取平臥位睡姿，還需要墊低一點的枕頭。頸椎病屬于一種比較常見的疾病，可能是患者長時間低頭工作引起的，也有可能是長期坐姿不良導(dǎo)致的，頸椎部位長期受涼，也會增加患病的幾率?；疾『髸?dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)疼痛的情況，還可能會伴隨著頸背僵硬、上肢放射性疼痛。如果病情比較嚴重，還會影響到大腦的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-12 0次