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問(wèn)哪些生活習(xí)慣會(huì)防止糖尿病的發(fā)生

男, 52歲

2020-04-03 1294次

病情描述:

哪些生活習(xí)慣會(huì)防止糖尿病的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

健康的生活方式確實(shí)可以延緩糖尿病的發(fā)生,包括少食多餐,不吸煙,不飲酒,多增加運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)期久坐,限制高脂肪高熱量的飲食。特別是有糖尿病家族遺傳病史,有巨大而生育史,出生時(shí)低體重的人群來(lái)說(shuō),健康的生活方式尤其重要。

意見(jiàn)建議:

建議運(yùn)動(dòng)鍛煉,要結(jié)合個(gè)人的身體條件,心肺功能,選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式,首選戶外有氧運(yùn)動(dòng),比如廣場(chǎng)舞,太極拳,游泳,騎自行車,爬山等等。

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