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蔬菜煮著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎

女, 55歲

2020-08-17 5306次

病情描述:

蔬菜煮著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

蔬菜煮著吃沒什么營(yíng)養(yǎng),蔬菜煮熟了營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)消失一部分,因?yàn)槭卟酥兴木S生素在高溫中會(huì)損失變質(zhì),尤其是維生素C。烹調(diào)時(shí)間越久,營(yíng)養(yǎng)素流失越多。

意見建議:

綠葉蔬菜在烹調(diào)時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽,容易發(fā)生食物中毒。有的蔬菜本身含毒,必須經(jīng)加熱燒煮才能破壞其中的毒素,如刀豆、扁豆、土豆、豆芽即屬此類??缮缘氖卟吮仨毷潜旧頍o毒,且未受污染的蘿卜、番茄、黃瓜等口感良好的品種。

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