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含鐵量高的有哪幾種食物

男, 30歲

2021-09-25 1787次

病情描述:

含鐵量高的有哪幾種食物

醫(yī)生回答

病情分析:

鐵是人體所必須的一種微量元素,缺鐵會(huì)引起一系列疾病,像缺鐵性貧血等。含鐵量最高的食物首選豬肝,其次是瘦肉、牛、羊肉、蛋黃、菠菜、西紅柿、紅棗、芝麻醬等。

意見建議:

建議體內(nèi)缺鐵的患者,尤其是孕產(chǎn)期的女性,一定要引起重視,盡早去正規(guī)醫(yī)院就診,必要時(shí)盡早服用補(bǔ)鐵類藥物,同時(shí)在飲食方面也要注意多吃些含鐵量較多的食物,避免挑食、厭食等不良習(xí)慣。

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