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減脂能吃紅薯嗎

男, 69歲

2020-07-08 2721次

病情描述:

減脂能吃紅薯嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂能吃紅薯。紅薯是高纖維素淀粉類食物,其糖分及熱量比米、面的含量更低。對于減脂的人,用紅薯來代替主食是一個(gè)不錯的選擇。而且紅薯的營養(yǎng)價(jià)值比較高,不僅可以輔助提高身體免疫力,同時(shí)能夠幫助預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。

意見建議:

減脂除了在飲食上保持一定的節(jié)制外,還要多吃粗糧和膳食纖維。要注意搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如游泳,跑步,騎自行車等,雙管齊下才能真正達(dá)到減脂的目的。

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