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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因?yàn)樵诮M織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時(shí)間太長(zhǎng)，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時(shí)以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因?yàn)楹芏嗖∪?，我們?cè)陂T診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們?cè)谧约杭依锏谋淅锩?，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來(lái)了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說(shuō)我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實(shí)并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 29990次

• 躺床上腰疼是怎么回事

  可能是腰已經(jīng)受傷、有問(wèn)題了，比如由于骨頭增生、韌帶勞損等等時(shí)間長(zhǎng)了以后造成器質(zhì)性問(wèn)題，使腰不再柔軟，所以躺在床上在某一個(gè)象限上，如正躺或側(cè)躺就會(huì)出現(xiàn)疼痛，是因?yàn)檠旧磉m應(yīng)性差了，活動(dòng)度下降了，關(guān)節(jié)不靈活了。需要治療原發(fā)疾病，比如是腰椎增生就要治腰椎增生，是韌帶勞損要治韌帶勞損，是神經(jīng)卡壓就要治神經(jīng)卡壓等等，只有原發(fā)病解決了躺在床上腰才不會(huì)疼痛。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5300次

• 懷孕經(jīng)常躺床上好嗎
  懷孕期間不建議經(jīng)常躺在床上，健康的孕婦是可以照常工作和勞動(dòng)的，但是應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，其次要勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲，一般孕婦可以每天洗澡的時(shí)間不能超過(guò)十五分鐘，提倡淋浴，水溫也不過(guò)宜過(guò)高，過(guò)高的水溫容易傷害胎兒的腦細(xì)胞，孕婦自己不應(yīng)該抽煙，同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響到胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)畸形的可能性。孕婦應(yīng)該保持良好的心情，丈夫尤其要關(guān)心關(guān)愛(ài)體貼妻子，避免情緒激動(dòng)心情不愉快，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生的不良的影響。建議每天正常的工作外應(yīng)該保持八至十個(gè)小時(shí)的睡眠，而且平時(shí)應(yīng)該選擇好的護(hù)膚品，不要去涂抹口紅，不要涂抹指甲油，更不要去燙發(fā)染發(fā)，孕婦應(yīng)該有良好的居室環(huán)境，室內(nèi)應(yīng)該清潔通風(fēng)，溫度應(yīng)該在20至22度，盡量不要在人群擁擠的環(huán)境中，因?yàn)檫@些場(chǎng)所中間有病毒感染或細(xì)菌感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 14440次

• 腰復(fù)位后要躺多久能好
  對(duì)于病人腰部復(fù)位躺多長(zhǎng)時(shí)間的問(wèn)題，主要是看行腰部什么樣的復(fù)位。如果是腰部小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致的腰部疼痛，復(fù)位后一般要臥床48小時(shí)，給損傷的肌肉韌帶，水腫的消退創(chuàng)造修復(fù)的條件。一般48小時(shí)以后就可以戴腰圍帶，直腰的下地活動(dòng)。如果病人腰復(fù)位是腰椎滑脫或者骨折的復(fù)位，這種情況一般要臥床兩個(gè)月，才可以逐漸行下地活動(dòng)，并且三個(gè)月內(nèi)避免彎腰活動(dòng)，以免導(dǎo)致恢復(fù)不良，從而影響治療療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-04 16059次

• 腰閃了是平躺還是趴著
  這種情況一般平臥比較合適，在治療早期冷敷的效果比較好，在平臥時(shí)需要加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉，注意早期一定不可以熱敷的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌肉鍛煉。也不要隨意找人按摩，如果選擇平臥需要注意在腰部空隙部位下墊一個(gè)薄軟的墊。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-21 11302次

• 腰扭傷躺在床上什么姿勢(shì)合適？
  病情分析：腰扭傷可能是突然轉(zhuǎn)腰或者是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大引起的。急性的腰扭傷，建議可以選擇平臥位，或者是健側(cè)側(cè)臥位，可以舒緩腰部的肌肉，減輕疼痛的癥狀，急性階段可以先用冰塊進(jìn)行冷敷，減輕腫脹與疼痛，可以外用紅花油，消腫止痛酊，疼痛厲害，可以口服布洛芬緩釋膠囊和活血止痛膠囊。意見(jiàn)建議：腰扭傷一般，建議臥床休息七天左右，盡量減少腰部的運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的彎腰，不要長(zhǎng)期久坐，注意腰部的防寒保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-04 3001次

• 腰扭傷了是平躺好還是趴著睡好
  腰扭傷后，選擇合適的睡姿對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。那么，是平躺好還是趴著睡好呢？這主要取決于個(gè)體的舒適度和具體傷勢(shì)。平躺睡：通常建議腰扭傷患者選擇平躺睡姿，因?yàn)檫@有助于保持腰椎的自然曲線，減少對(duì)受傷部位的壓迫。同時(shí)，平躺時(shí)可以使用小枕頭或毛巾卷放在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 腰扭傷熱針灸好還是冷針灸好
  腰扭傷后，熱針灸相較于冷針灸更具優(yōu)勢(shì)。熱針灸通過(guò)刺激穴位、促進(jìn)血液循環(huán)，能有效緩解腰部疼痛和肌肉緊張，加速損傷組織的修復(fù)。腰扭傷是一種常見(jiàn)的損傷，常導(dǎo)致腰部劇烈疼痛和活動(dòng)受限。在治療過(guò)程中，針灸作為一種非藥物治療方法，被廣泛應(yīng)用。熱針灸，即
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次