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• 孕期便秘可以吃什么

  家中出現(xiàn)了一個(gè)孕婦，我們都在積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般補(bǔ)充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補(bǔ)充。那么這時(shí)候孕婦就容易出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)了便秘，我們就需要補(bǔ)充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過(guò)改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長(zhǎng)期使用，一般不去應(yīng)用那些甘油灌腸劑、開(kāi)塞露等，因?yàn)楦视凸嗄c劑和開(kāi)塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時(shí)性使用。

  

  02:02
  毛希瑞 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-03 3395次

• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30469次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  在日常生活中吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，可以緩解便秘的臨床癥狀。比如說(shuō)西瓜，草莓，葡萄，橘子，橙子，柚子，香蕉，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，還有韭菜，芹菜，萵筍，茼蒿，竹筍，花菜，甘藍(lán)，金針菇，香菇，蘑菇，木耳等等。主要是這些食物吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便軟化，易于排出體外，可以有效的緩解便秘的臨床癥狀。除此以外還要多運(yùn)動(dòng)，也要多喝水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-02 1267次

• 吃什么蔬菜可以緩解便秘
  吃膳食纖維成分含量高的蔬菜可以緩解便秘，比如芹菜，菠菜，白蘿卜，大白菜。便秘的發(fā)生往往是受到多種因素的影響，如果飲食過(guò)于精細(xì)，喝水少，膳食纖維吃的少都可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。在平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的蔬菜可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且不被吸收的纖維素成分可以構(gòu)成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于保證糞便的軟硬適中，可以緩解便秘的癥狀。如果長(zhǎng)期存在便秘的，除了要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好能夠做到定時(shí)排大便，尤其是要避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-10-13 1816次

• 吃什么水果可以緩解便秘
  病情分析：如果便秘不重，可以通過(guò)吃一些水果進(jìn)行調(diào)理，可以改善便秘，可以吃的水果有梨、蘋果、獼猴桃、柚子、香蕉、葡萄等，這些水果可以幫助通便，可以增加水分來(lái)改善腸道的環(huán)境，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘。意見(jiàn)建議：便秘除了吃水果調(diào)理以外，還要吃一些新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。早晨可以空腹喝蜂蜜水，可以起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，從而改善便秘。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-04-19 1002次

• 吃什么蔬菜可以緩解便秘
  病情分析：多吃蔬菜可以緩解便秘，這類蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、小蔥、茼蒿、蕓豆、洋蔥、油菜及各種野菜等，這些蔬菜纖維含量比較高，能夠有效的緩解便秘。意見(jiàn)建議：緩解便秘，飲食上主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、小米、豆類等，每天要多飲水，飲水量要保持在1200毫升以上，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度勞累和上火。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-18 1302次

• 吃什么緩解便秘？
  一般情況下，吃蘋果、香蕉、菠菜等富含膳食纖維的食物可以緩解便秘，能夠起到輔助的作用，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服潤(rùn)腸通便的中成藥進(jìn)行治療。富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有幫助，但是作用有限，患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 孕婦吃什么水果緩解便秘
  孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘，同時(shí)應(yīng)注意多喝一些水。1、富含維生素：便秘通常指的是一種排便困難的感覺(jué)，一般是由于年齡增長(zhǎng)、不良的生活方式導(dǎo)致，也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成，患者通常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀，一般需要吃富含維生素的水果，比如蘋果、芒果、西瓜等，通常可以起到補(bǔ)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-25 88次