為你推薦

• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結(jié)、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學(xué)習(xí)的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業(yè)醫(yī)生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學(xué)藥物的治療、理療、體療等等。本人也應(yīng)該給自己安排合理的科學(xué)的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉(zhuǎn)移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態(tài)。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導(dǎo)進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復(fù)體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應(yīng)該做到的事情。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 265464次

• 肩周炎的治療方法有哪些

  一般肩周炎是對癥進行治療的，從而達到緩解疼痛、恢復(fù)功能、避免肌肉萎縮的目的。肩周炎的患者還要進行疾病的教育、醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、運動治療、病情監(jiān)測和藥物治療。一般治療急性期肩周炎，在疼痛十分嚴(yán)重的情況下要立即休息，在日常生活中不宜開展過多的活動，但等到疾病的急性期過后，無論該病重的病程長短、病情的輕重，患者都需要每日適當(dāng)?shù)木毩?xí)肩關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收外展等活動，如爬墻法、劃圈法、梳頭法等。開展功能鍛煉的主要目的也是為了使患者肩周部血液循環(huán)得到改善，從而減少患者肌肉痙攣、黏連的現(xiàn)象。對于有原發(fā)疾病的患者，首先要積極的控制原發(fā)病，還可以考慮口服一些非甾體類抗炎藥物，或打封閉進行治療，也可以考慮用中醫(yī)的方法，進行合理的改善。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2394次

• 睡眠障礙有哪些治療方法
  如果患者出現(xiàn)了睡眠障礙治療方法的比較多，常見的治療方法比如藥物進行治療；另外也可以進行自我調(diào)理；還有可以通過中醫(yī)的針灸、推拿等方法治療。常見的是藥物進行治療，如果患者排除了其他的疾病引起的睡眠障礙，這時可以通過藥物進行治療，藥物主要是鎮(zhèn)靜藥物，常見的藥物比如阿普唑侖、氯硝西泮、三唑侖等，這些藥物主要是通過鎮(zhèn)靜催眠等改善患者的失眠狀態(tài)。還有可以自我調(diào)理，比如患者自我調(diào)整睡眠的時間與規(guī)律。另外也可以通過針灸、推拿的方法治療睡眠障礙。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:18”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-06 2983次

• 兒童睡眠障礙的治療方法有哪些
  兒童睡眠障礙的治療方法分為藥物治療和其他治療，治療方針主要以行為治療為主。藥物治療方面，苯海拉明作為一種溫和的鎮(zhèn)靜劑，必要時可用于夜驚兒童；褪黑素治療失眠癥有很好的療效。其他治療方面，父母的支持、鼓勵和安慰對睡眠問題的解決是相當(dāng)重要的，應(yīng)當(dāng)了解孩子潛在的憂慮，并隨時給予可能的支持，決不能粗暴的恐嚇和懲罰，睡覺的時間也應(yīng)是固定的，要保證孩子的睡覺規(guī)律。
  語音時長 1:32”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 2380次

• 睡眠不好的治療方法有哪些
  患者可以睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害?；蚴撬X前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。多吃鈣質(zhì)豐富的食物，有助眠與安定神經(jīng)的作用。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-15 2102次

• 睡眠障礙有哪些治療方法
  病情分析：患有睡眠障礙時的治療方法，主要是通過調(diào)節(jié)心理、服用藥物、物理治療等方式進行，患者平時需要保持心情愉悅，以免精神緊張對睡眠造成影響。病情較為嚴(yán)重時，就需要服用安眠藥物促進睡眠。睡覺前可以使用熱水進行泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。意見建議：治療睡眠障礙首先要明確病因，需要明確是單純的睡眠障礙還是因為其他的精神疾病，或者是身體其他的疾病而引起的睡眠障礙。要在醫(yī)生的知道下服用藥物，不可自行使用安定的藥物來幫助睡眠。
  張馨娜 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-07-03 2003次

• 老年睡眠障礙的治療方法有哪些？
  一般情況下，老年睡眠障礙的治療方法有四種，第一個是原發(fā)疾病的治療。第二個是睡眠衛(wèi)生的掌握。第三個是心理治療。第四個是藥物及其他治療。第一、積極治療原發(fā)疾病。老年人睡眠障礙多伴有軀體疾病或精神疾病。如果對原發(fā)疾病進行有效的治療，睡眠障礙不攻自破，自然會達到良好的效果。第二、睡眠衛(wèi)生知識的掌握。掌握科學(xué)
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 204次

• 深睡眠不足的治療方法有哪些
  深睡眠不足是許多人面臨的問題，它可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等不良影響。治療深睡眠不足的方法多種多樣，下面將為您詳細(xì)介紹幾種有效的治療手段。首先，調(diào)整睡眠環(huán)境至關(guān)重要。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床品和枕頭，有助于提升睡眠質(zhì)量。其次，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次