為你推薦

• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

  01:40
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 8126次

• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 40385次

• 高血壓怎么養(yǎng)生
  高血壓患者的養(yǎng)生方面應(yīng)該注意以下幾點：一，飲食方面應(yīng)該注意多吃維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄糖?？梢猿砸恍┚愂澄铮热缃疳樄?，蘑菇，猴頭菇等，這些菌類食物能夠提高人體的免疫力。二，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c綠茶。綠茶能夠改善患者的睡眠，能夠降低血壓，降低血脂，可以配合一定的決明子，枸杞等。三，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動。例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。四，建議低鹽飲食。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，如果患者存在有心功能不全，建議鹽的攝入量控制在4克以內(nèi)。
  語音時長 01:11”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-09-04 2365次

• 高血壓秋季養(yǎng)生
  一、切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。高血壓者要結(jié)合自身特點以清補(bǔ)為主，選擇一些既有豐富營養(yǎng)又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)。肉類則適當(dāng)多吃魚、蝦等水產(chǎn)品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素油，不吃甜食，避免過食油膩，飲食中可以適當(dāng)多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類，禽類和大豆類制品。三、及時調(diào)整用藥劑量和服藥時間。秋季天氣干燥，早晚溫差大，早晨的溫度較低，此時血管收縮會使血壓升高，早晨有些病人會感到頭暈，就是這個原因。所以秋季需要及時調(diào)整服藥時間，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥量的調(diào)整。四、運動要適量。天氣轉(zhuǎn)涼，溫度比較舒服，適合進(jìn)行體育鍛煉，對調(diào)節(jié)血壓也能有幫助。建議患者選擇散步、慢跑、打太極等比較溫和的運動，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓有沒有危險。
  語音時長 2:05”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 3327次

• 子宮肌瘤怎么養(yǎng)生
  病情分析：子宮肌瘤的患者避免長期的接觸雌激素的食物和藥物，還應(yīng)該注意定期的去醫(yī)院做超聲的檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時診治。飲食以高蛋白，高維生素的飲食為主，注意勞逸結(jié)合，保持愉快的心情，適當(dāng)參加有氧運動。意見建議：子宮肌瘤的患者應(yīng)該去醫(yī)院定期的做彩超，根據(jù)子宮肌瘤的大小，位置，形態(tài)，數(shù)目來決定治療方式，必要可以進(jìn)行手術(shù)的切除，手術(shù)可以選擇腹腔鏡的手術(shù)。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-07-04 401次

• 高血壓怎么檢測
  病情分析：高血壓可以通過實驗室檢查和體格檢查確診，實驗室檢查包括血常規(guī)檢查，腎功能檢查，血糖，血脂，心電圖，動脈血壓監(jiān)測等，體格檢查主要是監(jiān)測體重指數(shù)，腰圍，臀圍，四肢動脈脈搏和神經(jīng)系統(tǒng)體征等。如果在非同日三次測量血壓超過140/90mmHg，可以診斷為高血壓。意見建議：首先應(yīng)及時的進(jìn)行一些相關(guān)的實驗室檢查，排除其他器官疾病引起的高血壓，積極的治療原發(fā)性疾病，減少誘發(fā)因素，不要熬夜，減少煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-22 1501次

• 高血壓春季養(yǎng)生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 98次

• 高血壓秋季養(yǎng)生
  一、切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。高血壓者要結(jié)合自身特點以清補(bǔ)為主，選擇一些既有豐富營養(yǎng)又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)。肉類則適當(dāng)多吃魚、蝦等水產(chǎn)品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 239次