一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)硬囊膜受壓怎么鍛煉

女, 33歲

2019-06-05 2845次

病情描述:

硬囊膜受壓怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

硬膜囊受壓通常都是指頸椎病或者腰椎病的椎間盤,出現(xiàn)突出壓迫硬膜囊,而出現(xiàn)頸部以及腰部的疼痛。

意見(jiàn)建議:

鍛煉方面主要是鍛煉頸部以及腰部后側(cè)的肌肉為主,頸部的鍛煉一般可以放風(fēng)箏,打羽毛球,打籃球等一些頸部后仰的運(yùn)動(dòng),而腰部一般可以選擇做平板支撐,游泳,在床上做飛燕式,拱橋式等運(yùn)動(dòng)。

為你推薦