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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4498次

• 經(jīng)常遺精該怎么辦

  遺精這種情況多數(shù)是發(fā)生在夜間的，經(jīng)常頻繁遺精的是指每周遺精超過兩次以上，如果出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象一般是需要服用一些藥物來調(diào)理的。正常的遺精是一個月一到兩次，這種屬于正常的情況，但如果遺精情況次數(shù)多了，可能與腎虛有一定的關(guān)系，一般主要是腎陽虛所引起的癥狀，其臨床主要癥狀還有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、早泄等。當(dāng)頻繁遺精時一般可以服用一些溫補(bǔ)補(bǔ)陽的中成藥來調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以溫腎除濕，固攝腎氣的作用，緩解頻繁遺精的現(xiàn)象。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-08-10 7111次

• 下眼瞼眼袋很大該怎么辦
  我們知道，如果下眼瞼的眼袋很大，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，看看眼袋的具體情況，眼袋的發(fā)病原因。一定要盡快進(jìn)行治療，這個可以用超聲波去除眼袋，當(dāng)然也可以進(jìn)行眼袋的全切手術(shù)。現(xiàn)在超聲波去除眼袋應(yīng)用還是非常廣泛的，主要是這個沒什么太大的副作用，而且效果也很好，但是不可能一次就見效，往往需要2-3次。而眼袋全切手術(shù)，這個往往做完手術(shù)之后就能明顯的消除眼袋的癥狀。但是平時還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬不要熬夜，也不要長時間近距離地用眼。即使眼袋做了手術(shù)之后，也容易出現(xiàn)眼袋的復(fù)發(fā)。如果反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，就容易對局部的組織造成損傷。所以即使是進(jìn)行了治療，也必須要保養(yǎng)好自己的眼睛。
  語音時長 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-13 3372次

• 鼻頭大怎么辦
  首先得鼻子大一勞永逸的辦法就是通過整容手術(shù)縮小，鼻翼寬大合并鼻孔寬大者，可以謹(jǐn)慎地施行鼻翼基底部分切除鼻孔縮小術(shù)，設(shè)計切口位于鼻翼基底及鼻骨的下部，局麻下適當(dāng)?shù)那谐糠直且淼幕兹珜咏M織，然后內(nèi)旋推進(jìn)縮小鼻孔，分層間斷縫合即可，這種方法對人體的創(chuàng)傷相對來說比較大一些，當(dāng)然價格要貴一些。第二也可以通過涂抹精油然后加上按摩的方式使鼻子縮小，把手洗凈在鼻子上涂上精油，然后給鼻子按摩，按摩時首先做通暢鼻道的訓(xùn)練，深深地吸一口氣，然后用大拇指和食指捏著鼻腔逐漸的用力向外出氣，這時候能會感到不能呼出的氣被壓向兩耳或兩眼，待氣達(dá)到內(nèi)耳之后，突然放開手指，正常呼吸兩三次后，再做下一次，一共做三次即可，當(dāng)然了也可以通過化妝來進(jìn)行掩飾。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 8487次

• 鼻頭很大該怎么辦
  鼻頭很大可以選擇進(jìn)行鼻頭縮小術(shù)，鼻頭縮小術(shù)是現(xiàn)在比較常見的一種醫(yī)療美容方式，相對來說治療效果比較好。如果有明顯的鼻頭大的癥狀需要及時就醫(yī)治療，術(shù)后還需要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物，避免治療效果受到影響，少擠壓鼻頭，注意局部清潔。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 鼻頭毛孔很大怎么辦
  鼻頭毛孔很大可以選擇進(jìn)行光子嫩膚、果酸煥膚、水楊酸煥膚，同時還可以采取激光等方式來進(jìn)行治療，都能夠有效的緩解鼻頭毛孔很大的癥狀。鼻頭毛孔很大一定要做好日常護(hù)理保健工作，平時最好不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，要保持清淡飲食。日常生活中還要注意多休息，避免勞累。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓，是許多人面臨的鼻部形態(tài)問題。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、慢性鼻炎、挖鼻習(xí)慣以及雌激素水平變化等。對于遺傳因素或長期慢性鼻炎引起的鼻頭肥大，患者可以選擇前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行整形手術(shù)。這類手術(shù)通常包括鼻頭縮小術(shù)和鼻尖塑
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓通?？梢酝ㄟ^做鼻翼縮小手術(shù)來改善。導(dǎo)致鼻頭又大又圓的原因，可能是因?yàn)檫z傳、慢性鼻炎以及挖鼻孔的習(xí)慣所造成的，會影響到面部的美觀和外在形象，一般通過手術(shù)可以得到很好的改善。在做鼻翼縮小手術(shù)的時候，首先需要局部麻醉，在鼻孔內(nèi)做微小切口，使用專門的器械把里面多余的以軟骨和局部的皮膚組織切除一部
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-17 606次