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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7033次

• 狐臭怎么辦

  狐臭是一種多汗癥，主要在腋窩散發(fā)難以忍受的氣味，特別是在炎熱的夏天，身體容易出汗且氣味更容易單發(fā)。在公共場合，如果遇到有狐臭的人，這不僅僅讓患者自身產(chǎn)生尷尬，還會影響他人，那么狐臭應(yīng)該怎么辦呢？患者可以使用止汗劑，比如西施蘭夏露烏洛托品溶液來緩解癥狀。對于藥物無效的重度患者，可考慮采取外科和微創(chuàng)手術(shù)，切除大汗腺或破壞控制汗腺的神經(jīng)。在實際治療過程中，應(yīng)根據(jù)不同的年齡段、輕重的程度選擇治療方法，手術(shù)是有創(chuàng)性的治療，在18歲成年之前不建議做手術(shù)治療。除此之外還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗澡、穿透氣的衣服、避免腋下漢濕、忌食辛辣和葷腥。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-05-24 64589次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19677次

• 有狐臭的人怎么辦
  首先對于有狐臭的人來說，要保持身體的清潔。因為對于狐臭的人群來說，出汗比較多的情況下，狐臭的味道往往比較明顯，在這種情況下要勤洗澡，保持腋窩的干燥及清潔，有利于淡化味道。對于一些狐臭味道比較明顯的人群來說，可考慮相關(guān)的治療方法，比如說用中藥進行治療，另外的話還可以采取手術(shù)治療的方法，這樣對于緩解狐臭味道有一定的療效。另外，對于狐臭的人群來說，在平時生活中要避免吃辛辣刺激，味道比較重的食物，因為這類食物也會使得狐臭的味道加重。
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  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-15 2198次

• 13歲女孩有狐臭怎么辦
  13歲女孩有狐臭，首先需要讓孩子注意身體的衛(wèi)生情況，要勤換洗貼身衣物，在洗澡的時候可以將局部的腋毛刮除，能夠減少寄生蟲數(shù)量繁殖，可緩解狐臭異味。異味比較嚴重時，可以局部涂抹甲醛溶液或氯化鋁無水乙醇溶液等藥物進行治療，具有收斂、消毒以及殺菌的功效。也可局部注射肉毒素來減少神經(jīng)汗腺的分泌。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 2404次

• 13歲女孩老是夢游怎么辦？
  病情分析：夢游又稱為睡行癥，常見于兒童，成年后可自行消失，多見于慢波睡眠3、4期。偶爾夢游，家長注意保護好患兒的安全即可。頻繁夢游，家長可通過觀察，統(tǒng)計患兒入睡后預(yù)計夢游的時間，在夢游發(fā)生前10~20分鐘，及時將其喚醒，在中斷夢游10次以上之后，可有效降低夢游發(fā)生的概率。如無效，請就診醫(yī)院。意見建議：患兒出現(xiàn)夢游癥狀后，家長不必過度驚慌，應(yīng)冷靜面對現(xiàn)狀。充分與小孩進行交流，了解近期是否有學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，壓力刺激等因素，避免白天過度疲勞，當(dāng)夢游發(fā)生時，注意保護好患兒的安全，避免因跌倒、外界碰撞造成二次傷害，不可強行喚醒患兒，有時可造成精神錯亂。及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-08 1004次

• 13歲女孩頭發(fā)斑禿怎么辦
  13歲女孩頭發(fā)斑禿可以通過規(guī)律作息、合理膳食、保持良好心態(tài)、局部用藥、口服藥物等方法改善，建議家長帶女孩就醫(yī)，由醫(yī)生規(guī)范治療。1、規(guī)律作息：患有斑禿后有局限性斑片狀脫發(fā)的現(xiàn)象，為了防止病情加重，女孩需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不可以長期熬夜，以防內(nèi)分泌紊亂。2、合理膳食：還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐合理安排
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律怎么辦
  13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律，如果是正常現(xiàn)象，一般不需要進行干預(yù)。此外，還可通過日常護理進行治療。1、不需要進行干預(yù)：13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律，因為此時身體剛開始發(fā)育，卵巢功能尚不完全成熟造成的。因為女孩年齡較小，卵巢性腺軸不發(fā)達，才會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。隨著年齡的增長，一般情況下，月經(jīng)周期會在1-2年后逐漸
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-17 283次