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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 139257次

• 腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎

  腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類(lèi)健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋?zhuān)@就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤(pán)膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38890次

• 輕微腰間盤(pán)突出怎么根治
  輕微的腰椎間盤(pán)突出，絕對(duì)有治愈的可能性的，并且患者給予保守的治療就有治愈的可能性，出現(xiàn)輕微的腰椎間盤(pán)突出，基本上就是考慮進(jìn)行保守的治療，首先就是及時(shí)的調(diào)整一下生活的方式，糾正一下不良的用腰的習(xí)慣，比如說(shuō)坐姿或者是站姿，不要進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，也不要進(jìn)行彎腰負(fù)重等一些情況，大多數(shù)的患者都可以緩解癥狀，甚至是達(dá)到治愈。另外給予保守治療措施，同時(shí)患者也可以需要應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者是活血化瘀類(lèi)的藥物，以及進(jìn)行一些物理的治療措施來(lái)進(jìn)行治療就可以，但是對(duì)于進(jìn)行保守治療措施無(wú)效以后的患者也是需要考慮進(jìn)行手術(shù)的治療措施來(lái)進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 1861次

• 輕微腰間盤(pán)突出
  輕微的腰椎間盤(pán)突出，基本上就是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)量比較大，或者是由于經(jīng)常的進(jìn)行彎腰或者是經(jīng)常的抬重物，以及長(zhǎng)期的久坐加上姿勢(shì)的不良，然后就會(huì)使得椎體之間的壓力升高，反復(fù)的刺激損傷的椎間盤(pán)而誘發(fā)出現(xiàn)的，出現(xiàn)了輕微的腰椎間盤(pán)突出，其實(shí)給予保守的治療措施就有治愈的可能性，患者需要嚴(yán)格的臥床休息，嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，大小便盡量的也在床上解決，然后日常生活中盡量的避免彎腰負(fù)重，然后并配合應(yīng)用于消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行輔助的治療，比如甲鈷胺或者是洛索洛芬鈉，腰痛寧膠囊，舒筋活血片等。同時(shí)也可以配合著腰部進(jìn)行熱敷，針灸，推拿，小針刀，銀質(zhì)針等方式來(lái)進(jìn)行治療，也是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 5136次

• 腰間盤(pán)突出怎樣根治
  腰椎間盤(pán)突出癥是一種退行性疾病，它的發(fā)生和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，睡眠姿勢(shì)不良都是有關(guān)系的。一般采取非手術(shù)治療，平時(shí)注意休息，減少負(fù)重，也可以食用藥物治療，藥物治療包括中成藥 中藥，西藥，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，就是活血、止痛、營(yíng)養(yǎng)?？梢耘宕餮鼑?，休息的時(shí)候拿下來(lái)。如果癥狀加重，也可以手術(shù)治療，將突出的椎間盤(pán)髓核去除，現(xiàn)在也有微創(chuàng)手術(shù)，對(duì)病人來(lái)說(shuō)是創(chuàng)傷小、并且效果好。主要是根據(jù)患者情況判斷如何治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 2901次

• 輕微腰間盤(pán)突出怎么冶
  病情分析：輕微的腰椎椎間盤(pán)突出，不需要特殊的治療，因?yàn)檩p微的椎間盤(pán)突出也不會(huì)引起明顯的癥狀，繼續(xù)觀察就可以了。平時(shí)一定要注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免勞累。意見(jiàn)建議：還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如平板支撐，俯臥撐功能鍛煉，還可以進(jìn)行拉單杠功能鍛煉。一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其在夏天要注意。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-16 1302次

• 腰間盤(pán)突出怎樣根治
  腰間盤(pán)突出臨床上是指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥根治的方法主要是手術(shù)治療。腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)疾病，可能與腰椎退變有關(guān)，也可能與慢性損傷有關(guān)，患病后突出的髓核容易壓迫局部神經(jīng)，可能有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限、癱瘓等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 腰間盤(pán)突出怎樣根治
  腰間盤(pán)突出指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥可以通過(guò)牽引治療、高能量激光治療、體外沖擊波治療、腰椎間盤(pán)摘除術(shù)、椎板減壓術(shù)等方法根治，不過(guò)需要注意的是，治療效果因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。1、牽引治療：腰椎間盤(pán)突出
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次