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問(wèn)懷孕腳腫怎么辦

女, 22歲

2018-11-30 2871次

病情描述:

懷孕腳腫怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦腳腫的緩解辦法有:一、保證充足的休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情況比較嚴(yán)重,準(zhǔn)媽媽最好每天工作1小時(shí)休息10-15分鐘,換換姿勢(shì),活動(dòng)一下雙腿。二、進(jìn)行下肢鍛煉,比如抬高雙腿,臨睡前和午休時(shí)抬高雙腿15-20分鐘,可以起到加速血液回流,減輕靜脈內(nèi)壓的作用,不僅能夠緩解腳腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。三、降低鹽分的攝取,食用低鹽餐。孕婦懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6克以下。四、睡覺(jué)的時(shí)候也可以改變一下姿勢(shì),左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥,可以避免壓迫下肢靜脈,減少血液回流的阻力,同時(shí)還可以減少對(duì)心臟的壓迫,從而減輕腳腫的現(xiàn)象。

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