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體質(zhì)和體能有什么本質(zhì)的區(qū)別

男, 39歲

2020-05-25 11644次

病情描述:

體質(zhì)和體能有什么本質(zhì)的區(qū)別

醫(yī)生回答

病情分析:

體能和體質(zhì)是相輔相成的的關(guān)系,一般來說,體質(zhì)好的人群體能就不會(huì)太差,但是兩者在本質(zhì)上也有一定的區(qū)別,比如體質(zhì)一般是由先天遺傳和后天獲得所形成的。而體能是通過力量、速度、耐力等運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出來的。

意見建議:

平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣,多吃含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。而且還要積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),只有好的體質(zhì)才能鍛煉出好的體能。

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