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晚上失眠有什么好辦法

男, 46歲

2020-03-15 2409次

病情描述:

晚上失眠有什么好辦法

醫(yī)生回答

病情分析:

首先應(yīng)保持身心健康,多運動,不要有過大的心理壓力,其次要有正確的睡姿。然后一些藥物也可以治療失眠,比如百樂眠膠囊,解郁安神膠囊,阿普唑侖,勞拉西泮等一些藥物。

意見建議:

藥物應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。失眠患者應(yīng)首先改正日常生活中不良的作息以及不良的生活習(xí)慣,其次再考慮用藥治療。

病情分析:

對于失眠要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上有了睡意再去臥室,可以在睡前喝杯牛奶,用熱水泡一泡腳。必要時可以在醫(yī)生的建議下服用催眠類藥物進(jìn)行治療。

意見建議:

失眠是非常常見的,患者平時一定要保持平穩(wěn)的心情,消除對失眠的恐懼,不要對失眠有恐懼心理。在白天盡量不要午休,不要喝茶,不要喝咖啡。

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