一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

心腦血管病健身注意什么

女, 63歲

2020-08-20 1635次

病情描述:

心腦血管病健身注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

心腦血管疾病患者應(yīng)該結(jié)合自身情況選擇適宜自己的運動,應(yīng)該避免進(jìn)行緊張、激烈、用力過大的運動。心腦血管疾病患者在運動鍛煉時,應(yīng)該做到量力而行,不要勉強(qiáng)自己,這樣才能達(dá)到運動健身、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。保持適量、溫和的運動可以有效地減緩心血管的硬化和堵塞,劇烈運動則會產(chǎn)生壓力。在體育鍛煉前做好準(zhǔn)備活動。如果沒有做好充分的準(zhǔn)備活動,就很容易扭傷。此外,適量進(jìn)食也很有必要,空腹鍛煉可能使人頭暈?zāi)垦!?/div>

意見建議:

建議心腦血管疾病患者選擇步行、跳舞、游泳、打太極等簡單、溫和的有氧運動,運動量要從小到大、循序漸進(jìn)。運動中若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、惡心等不適癥狀,應(yīng)立刻停止,必要時要立即就醫(yī)。

為你推薦