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老年人如何防止骨質(zhì)疏松

男, 65歲

2020-09-25 1651次

病情描述:

老年人如何防止骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人想要防止骨質(zhì)疏松,可以通過以下幾種方法來進(jìn)行預(yù)防:第一,要膳食均衡,在日常生活當(dāng)中可以多吃一些含鈣量比較高的食物,并且要避免喝濃茶、咖啡之類的飲品。第二,要多曬太陽。

意見建議:

在日常生活當(dāng)中,可以多喝一些牛奶、豆?jié){等含鈣量高的乳品。定期到醫(yī)院體檢,如果出現(xiàn)維生素d缺乏時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行補(bǔ)充。

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