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關節(jié)軟骨磨損怎么辦

女, 24歲

2018-11-24 2130次

病情描述:

關節(jié)軟骨磨損怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

保護關節(jié)和軟骨最好的方法是游泳,不僅全身肌肉關節(jié)參與運動,而且水的浮力又可減輕對關節(jié)的沖擊和磨損。其他不負重或少負重的運動也可,如快步走、騎自行車等,活動量以身心舒適、微微出汗為宜;應盡量避免負重下反復屈伸膝關節(jié)活動,如登山、爬樓、深蹲、打太極拳及提重物等。

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