問大腿太肥怎么減
病情描述：
局部性肥胖，大腿很粗，夏天不敢穿短裙，為此很自卑，想咨詢下大腿太肥怎么減？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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大腿內側肉怎么減由于現在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內側是一個重災區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術。吸脂是塑形手術，也就是把大腿內側堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據自己的情況選擇最理想的方式。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 3570次
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大腿內側肉多怎么減大腿內側是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內側的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術，吸脂手術是一個很好的塑形手術，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細，大腿內側的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運動，再加上控制飲食才能減大腿內側的肉，因為吸脂手術對于減肥是沒有太好作用的，很難達到效果。很多坐著工作的人大腿內側都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運動少而造成的。
02:28
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 4220次
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太瘦了怎么增肥現在生活中往往是太胖了想要減肥，想要減肥就要管住嘴邁開腿，與之相反的，太瘦了想要增肥，我們就需要敞開嘴收住腿，我們可以多吃一些主食、多吃一些蛋白質、多吃一些富含熱量豐富的食物，比如可以多吃膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、多宵夜、多吃蛋白質類食物、雞蛋、牛奶、瘦肉等，還可以多進食主食，如米飯、面條、披薩，可以多吃所謂的垃圾食品，即三明治、漢堡包等，這些均可容易增肥。另外一點再就是少動、多休息、賴在床上不動、多吃、多睡、不運動，這樣自然就可以增肥，但是這也是不健康的一種方式。語音時長 01:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-30 71263次
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臉太瘦凹進去怎么增肥臉太瘦凹進去增肥可以采用多食少動全身增肥的方式進行增肥，也可做面部凹陷填充手術進行局部增肥。臉太瘦凹進去，全身瘦的患者，可以多進食，少運動，多吃含淀粉類食物，多吃含脂肪食物，減少運動量，則可全身增肥。當然包括臉部增肥，面部增肥了也不會顯得臉太瘦，凹進去。還可采用面部凹陷填充手術增肥，包括自體脂肪填充和玻尿酸填充，醫(yī)生會根據愛美者面部的具體情況，選擇合適的填充方法，安全性比較高，做完面部凹陷填充手術的患者，不要讓外物碰撞臉部，不要使臉部受到擠壓，在未完全恢復之前，不建議化妝。語音時長 01:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-07-04 9723次
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大腿太肥怎么減大腿太肥可以通過一些綜合措施來減掉。比如在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當的節(jié)食，長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩等，能夠使大腿部位的脂肪減少，達到瘦大腿的效果。還可以選擇吸脂手術和射頻消融技術，將大腿部位皮下多余的脂肪去除，達到瘦大腿的效果。平時清淡飲食，加強鍛煉。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 602次
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大腿太肥怎么減在臨床上如果大腿太肥，可以考慮進行體育鍛煉來進行減肥，比如平時加大運動量消耗熱量，另外也要控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的飲食，通過慢慢的鍛煉大腿也能夠變瘦，另外如果要想快速的瘦腿，可以考慮抽脂或者溶脂治療，治療以后要對治療部位進行加壓包扎，主要是預防腫脹，預防出血。多數情況下，在三個月左右可以恢復。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 802次
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怎么減大腿和腰部的肥可以通過控制飲食、有氧運動、物理減肥等減大腿和腰部的肥。1、控制飲食：飲食減肥需要記住早上要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少，避免高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纖維的食物比如豆類、大米、小米、玉米等，纖維食物可以減少其他食物熱量的攝入，還可以促進腸道蠕動，促進腸道內毒素，垃圾及脂肪的排除，長期堅持可以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
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太瘦了怎么增肥太瘦可能是因為營養(yǎng)不良、胃炎等原因導致，可以通過調整飲食、多運動、使用藥物等方法增肥，身體異常消瘦并伴隨其他癥狀時，需要引起重視，還需要及時到醫(yī)院就診。1、調整飲食：如果平時喜歡挑食，導致營養(yǎng)不良，容易出現身體消瘦的情況。平時可以多吃一些高蛋白、高碳水化合物的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等，合理的飲食
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
