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怎樣才能治療失眠

女, 31歲

2019-02-20 1832次

病情描述:

怎樣才能治療失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

導(dǎo)致失眠的原因是很多的,最重要的就是身體患有某種疾病,精神壓力過大,睡覺環(huán)境不適應(yīng)造成的,因此治療失眠需要找到具體的病因。如果身體有某種疾病的話,需要對(duì)癥治療。如果精神壓力過大的話,是需要進(jìn)行心理治療,比如放松心情,多參加一些活動(dòng)、體育鍛煉、保持生活規(guī)律等。如果與睡眠環(huán)境是有關(guān)系的話,可以換一個(gè)睡覺的地方。

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