問痛風跑步好嗎
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痛風跑步好嗎
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蕁麻疹跑步多出汗好嗎蕁麻疹，跑步出汗多，有的人就說，得了蕁麻疹，使勁跑步出汗，出出汗就能好了。這個問題得分情況考慮，我們知道，蕁麻疹是一種過敏。一般的過敏性蕁麻疹，是由于過敏引起來的，實際上跟你跑步出汗，沒有多大關系，你跑步出了汗，對蕁麻疹的改善沒有太大意義。唯一有意義的是什么，你堅持跑步，增強你的體質(zhì)，調(diào)節(jié)你的免疫，可能反過來說，對蕁麻疹還是有一定的幫助。還有一種特殊類型的蕁麻疹，叫餐后運動型蕁麻疹，就是我們一般發(fā)現(xiàn)，在高中生、青壯年吃完飯以后劇烈運動，打個籃球跑個步出汗，全身蕁麻疹出來了，甚至出現(xiàn)了喉頭水腫，喘不上氣，需要送到醫(yī)院去搶救的，這叫餐后運動型蕁麻疹，這種就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃飽了的情況下，別去跑步出汗，為什么出現(xiàn)這種說，跑步出汗對蕁麻疹有幫助呢，唯一有可能的就是這種，叫膽堿能性蕁麻疹，膽堿能性蕁麻疹是由于精神緊張，或者是運動，導致乙酰膽堿分泌，出現(xiàn)了這種蕁麻疹，出現(xiàn)小疙瘩、癢癢，甚至疼，如果說你能扛過去，通過劇烈運動出汗，它這種癥狀是稍微能緩解。所以針對膽堿能性蕁麻疹，我們一般建議就是說，你別緊張、別劇烈運動，如果說你這種情況不能解決，你靠鍛煉的方法，是可以緩解它的。就是說你忍了，我分糖多了，就是膽堿能性蕁麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再運動再出出汗，慢慢慢慢就緩解了。所以針對這種特殊類型的蕁麻疹，在正確的指導下是可以運動的，但是針對大多數(shù)普通的蕁麻疹，是不建議去使勁跑步出汗的，沒有多大意義。
02:09
彭光輝
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-09-10 13814次
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痛風熱敷好嗎痛風的患者很多都來勢很兇猛，局部紅、腫、熱、痛很明顯，這個時候碰都不能碰，如果把一個稍微熱的毛巾搭在患者的患處，這個患者肯定會像火箭爆發(fā)一樣的彈起來，然后疼痛會十分劇烈。這個時候我們是不主張熱敷的，它可能會加重患者的疼痛的程度，而且它可能會使病程的時間延長。所以我們不建議痛風的患者熱敷。
01:07
萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-11-08 17552次
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痛風能否跑步痛風患者要根據(jù)自身病情來決定能否跑步的，比如在病情急性發(fā)作期，由于關節(jié)出現(xiàn)劇烈的疼痛和皮膚溫度的升高，以及明顯腫脹發(fā)紅的癥狀，最好是臥床休息，不可以跑步的，還要減少活動量，避免關節(jié)受損傷。當然，在病情緩解之后，就鼓勵患者適當進行運動和鍛煉，要選擇力所能及的鍛煉方式，可以適當?shù)呐懿剑惨苊膺^度勞累，避免劇烈的鍛煉，一定要防止關節(jié)加重。另外，患者還要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，嚴格戒煙戒酒，注意多喝水，避免熬夜，還要堅持正規(guī)的治療。語音時長 01:12”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-18 5045次
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痛風可以跑步嗎對于痛風患者來說，要注意勞逸結合，避免過度勞累、精神緊張等，有可能誘發(fā)關節(jié)炎的發(fā)作，因此一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途的步行旅游，可以慢跑，也可以打太極拳、太極劍，只要強度不大的運動都是可以的。但是盡量不要做太劇烈的運動，一般是要好好休息為主，尤其是在急性期，一定要臥床休息，抬高患肢，避免負重，在緩解期的時候再適量的進行體育鍛煉及戶外活動，以保持理想體重，增強抗病的能力，另外也要注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，避免高嘌呤食物的攝入，要嚴格戒酒。語音時長 1:32”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 7525次
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痛風可以鍛煉跑步嗎病情分析：痛風患者是否可以鍛煉跑步，要根據(jù)自身病情來決定的，比如在病情急性發(fā)作期，不能夠跑步的，一定要注意休息，減少活動量，避免關節(jié)受損傷，但是病情緩解后是可以適當進行這種鍛煉的，但也要勞逸結合，避免過度勞累。意見建議：痛風病人更要堅持正規(guī)合理的藥物治療，和隨診，需要定期復查相關的指標，控制血尿酸在正常范圍內(nèi)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-17 1602次
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感冒跑步好嗎感冒的時候是完全可以跑步的前提，是不是特別的難受，如果說身體特別的難受，不能堅持去跑步，這個就不能跑步了，對于感冒一般體質(zhì)較弱或者是感染了一些病毒，細菌之類的微生物，機體抵抗力比較弱，所以溫度稍有一些變化或者是季節(jié)變化的時候會出現(xiàn)風熱風寒感冒，對于這種情況可以通過。不斷的加強體育鍛煉來增強自身的免疫力，增強自身的機體的抵抗病毒能力，這都是非常好的。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 2802次
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空腹跑步好嗎空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會讓部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經(jīng)濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適的癥狀，如心慌，出虛汗，手指顫抖等，如果這種情況出現(xiàn)了一定要盡快地補充糖分，讓血糖盡快回升。另外跑步，特別是長跑過程中應該注
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-25 1317次
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飯后跑步好嗎晚飯后跑步可以達到減肥的效果，但是不能在晚飯后立刻去跑步，然會導致胃下垂和消化不良。建議在晚飯后半個小時到一個小時之后再進行運動，這個時候飽感沒有那么重，并且機體也可以正常的進行消化，并且如果是為了減肥的話，跑完步不應該添加飯食，這樣會適得其反。選擇在飯前進行跑步，晚飯前跑步效果顯著好于晚飯后跑步，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 56次
