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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴(lài)，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 187263次

• O型腿怎么矯正最有效

  O型腿的治療方法，根據(jù)它的輕重程度，相對(duì)比較輕的患者，可以根據(jù)這個(gè)年齡的大小，如果在孩子的時(shí)候，有一些孩子，可以通過(guò)一些支具來(lái)治療，對(duì)于老年的患者，如果出現(xiàn)了O型腿的癥狀，內(nèi)側(cè)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀的話(huà)，可以通過(guò)矯形鞋墊，來(lái)分散腳底的應(yīng)力來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)于相對(duì)比較明顯O型腿的患者。如果通過(guò)以上的保守治療，沒(méi)有效果的話(huà)，可以考慮通過(guò)截骨手術(shù)，來(lái)進(jìn)行治療，對(duì)于最嚴(yán)重的患者，如果O型腿伴有，非常非常嚴(yán)重的這種骨關(guān)節(jié)炎，整個(gè)關(guān)節(jié)都已經(jīng)嚴(yán)重退變的話(huà)，有一些患者甚至?xí)枰M(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換的治療，所以說(shuō)整個(gè)O型腿的治療，它是根據(jù)不同的時(shí)期，不同的這種嚴(yán)重程度，和它累積到的，這個(gè)關(guān)節(jié)的退變程度，來(lái)進(jìn)行選擇一個(gè)最適合的治療。

  

  01:19
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2018-08-01 36826次

• 怎么瘦肚子最快最有效
  第一、多利用腹式呼吸，平常走路和站立時(shí)要用力地縮小腹，配合腹式呼吸要小腹肌肉變得緊實(shí)，記得要隨時(shí)隨地縮小腹。第二、平時(shí)站立或者坐在椅子上的時(shí)候，要求自己將腰挺起，可以避免脂肪不正常的堆積，腹部稍微用力持續(xù)的小腹收緊就可以。第三、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，八分飽即可，多喝水，多攝取對(duì)身體有益的食物，拒絕垃圾食物，細(xì)嚼慢咽，少量多餐，維持八分飽等，這些都是重要的飲食習(xí)慣。第四、要養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，消除便秘最好的方法那就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量足夠，新陳代謝就會(huì)變好，便秘自然不藥而愈。另外，出現(xiàn)有便意時(shí)，絕對(duì)不能強(qiáng)忍、憋著，到后來(lái)就會(huì)忘記要排便，久而久之就會(huì)形成便秘，所以，早上不妨早點(diǎn)起床為自己安排排便時(shí)間。第五，要避免負(fù)面情緒，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，可以多做深呼吸或者是選擇像泡澡、聽(tīng)音樂(lè)、多參加文藝活動(dòng)等轉(zhuǎn)換心情，保持樂(lè)觀(guān)的心情，別讓壓力不斷地囤積影響身心健康，也可以采用減肥按摩的方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 93215次

• 怎樣瘦肚子最快最有效
  很多上班族，一坐就是一整天，且疏于運(yùn)動(dòng)，小腹和肚子的贅肉會(huì)越聚越多，脂肪因?yàn)榫嚯x心臟比較近，又最容易被動(dòng)員出來(lái)進(jìn)入血液循環(huán)，造成危害，是名副其實(shí)的心腹之患。?怎樣瘦肚子最快最有效第一，可以每天深呼吸，每天空腹時(shí)，站立放松全身，雙手的自然下垂，雙腳叉開(kāi)與肩同寬，深呼吸，吸氣時(shí)將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸。而不是女生本身的胸部呼吸，持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累了就可以停。第二個(gè)，可以用鹽涂抹肚子，洗澡前取一杯粗鹽加上少許的熱水，拌成糊狀，再把它涂在腹部，十分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就開(kāi)始洗澡了，或者在洗完澡后在左掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用力，以免把皮膚搓得太粗糙。水和飲料要合理，早餐前盡量喝一杯開(kāi)水，可以疏通腸道，稀釋血的粘度，降低血壓，控制食量。最好不要喝啤酒和其他一些含有二氧化碳飲料，每頓飯不要吃得太撐，吃完飯不要馬上飲水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 322587次

• 脂肪腿怎么瘦最快最有效？
  脂肪腿并沒(méi)有最快最有效的方法，但大多數(shù)患者會(huì)選擇吸脂手術(shù)進(jìn)行操作，效果會(huì)比較理想。吸脂手術(shù)主要就是在局部做一個(gè)小的切口，然后將器械刺入皮下脂肪層，將多余的脂肪抽吸出來(lái)，就可以達(dá)到瘦身的目的。但是術(shù)后要做好護(hù)理工作，避免引發(fā)感染。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 1202次

• 男生肌肉腿怎么瘦腿最快最有效
  并沒(méi)有男生肌肉腿瘦腿最快最有效的說(shuō)法，肌肉腿可以采取吸脂術(shù)進(jìn)行改善。手術(shù)有一定的危險(xiǎn)性，術(shù)后的恢復(fù)期很長(zhǎng)，如果術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，可能會(huì)影響到患者的恢復(fù)。平時(shí)要注意飲食的搭配，避免高脂肪、高熱量、高糖分等食物的攝入，可以多吃水果、蔬菜。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 2404次

• 小腿怎么瘦最快最有效
  沒(méi)有小腿瘦最快最有效的方法，瘦小腿可以做下肢拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以打瘦腿針。1、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)：瘦小腿可以長(zhǎng)期堅(jiān)持做下肢拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸小腿的時(shí)候需要俯身，用雙臂和一條腿支撐身體，另一條腿屈于體前放松，身體重心要集中于支撐腳的腳尖處，然后腳跟向后、向下用力，直到感覺(jué)到小腿后部肌肉被拉緊保持緊張狀態(tài)，這樣每天重
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 1554次

• 小腿怎么瘦最快最有效
  要想迅速且有效地瘦小腿，應(yīng)綜合考慮運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣及醫(yī)學(xué)美容等多方面因素。沒(méi)有一種方法能立即見(jiàn)效，但堅(jiān)持合理的計(jì)劃，定能取得顯著效果。1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減少小腿脂肪極為有效。這些運(yùn)動(dòng)能加速脂肪燃燒，幫助塑造纖細(xì)小腿。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次