一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

焦慮性失眠的治療怎么治

男, 32歲

2018-11-26 1938次

病情描述:

焦慮性失眠的治療怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

對于焦慮性失眠這種癥狀,應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)。首先當發(fā)生焦慮輾轉(zhuǎn)難眠時可問詢一下自己能否放下這份焦慮,其次就是當焦慮發(fā)生時可通過做運動、聽音樂、戶外、打野演等等釋放壓力,比如做一些深呼吸的運動,可消耗一些緊張時所分泌的化學物質(zhì)。

意見建議:

為你推薦