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問(wèn)哪些睡眠誤區(qū)容易被忽視

男, 35歲

2019-02-01 2082次

病情描述:

哪些睡眠誤區(qū)容易被忽視

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠中存在著很多誤區(qū),容易被我們忽視的有,1有些人不會(huì)做夢(mèng)。2如果沒(méi)有藍(lán)光,晚上使用手機(jī)對(duì)睡眠也沒(méi)有何影響。3睡前飲酒沒(méi)有害處,睡前飲酒有助于睡眠。4補(bǔ)充褪黑素可以幫助你睡得更好。5失眠只是指你無(wú)法入睡。6當(dāng)你半夜睡醒時(shí),應(yīng)該繼續(xù)躺在床上。7當(dāng)你失眠時(shí),安眠藥可以幫助你入睡。

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