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焦慮癥的心理治療方法有哪些

女, 47歲

2018-12-12 4273次

病情描述:

焦慮癥的心理治療方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

焦慮癥的心理治療其中有每天可以吃谷維素可以舒緩神經(jīng),幫助睡眠。可以采用,森田療法,告訴自己,焦慮的信息是錯(cuò)誤的,你不必要理會(huì)。再一個(gè)就是,放松心情,不要擔(dān)憂,可以采用轉(zhuǎn)移注意力的療法,比如和朋友逛街吃飯。并且當(dāng)你特別緊張的時(shí)候告訴自己沒關(guān)系,這個(gè)事情會(huì)過去的。

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