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血鈣正常還需要補鈣嗎

女, 23歲

2020-10-19 3745次

病情描述:

血鈣正常還需要補鈣嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

不需要補鈣。對于血鈣正常的人來說,不要額外的補充鈣元素,正常飲食即可。對于嬰幼兒、懷孕期的女性以及哺乳期的女性、絕經(jīng)后的女性需要適當?shù)难a鈣。因為嬰幼兒處在生長發(fā)育的重要時期,補鈣能夠促進孩子的生長。哺乳期以及懷孕期間,女性的鈣會大量的流失,所以需要及時補鈣。絕經(jīng)后的女性補鈣能夠有效的預防骨質(zhì)疏松。

意見建議:

在日常生活中建議可以多吃一些含鈣高的食物,比如核桃、牛奶、骨頭湯、板栗等,但是均衡飲食、葷素搭配、飲食多樣化非常重要。

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